Alimente dietetice pe baza de telina
Aproape fiecare femeie și-a stabilit vreodată să se adapteze formei sale cât mai curând posibil, astfel încât în plus metode de pierdere în greutate sunt întotdeauna relevante. Una dintre acestea - o dieta pe telina. O astfel de produse alimentare este considerat a fi un singur component. În consecință, are argumente pro și contra.
principii de bază
La fel ca oricare alta, aceasta dieta are un număr de principii și reguli. Numai în mod clar în urma ei, puteți obține rezultatul dorit.
- durata acestuia ar trebui să fie o săptămână.
- Este imperios necesar să se pregătească corpul, alinarea-l cu o săptămână înainte. În timpul descărcării nu poate mânca pâine, dulciuri, băuturi răcoritoare, înghețată, paste și carne.
- În timpul săptămânii, nevoia dietetice principal, în plus față de elementele de mai sus sunt interzise, și se adaugă prăjită, conserve, grăsimi și alcool.
- Poate consuma o mare cantitate de lichid - zilnic, timp de cel puțin 2 litri.
Aspectele pozitive includ aportul zilnic de alimente lichide calde, iar capacitatea de a avea un produs în orice cantitate datorită conținutului caloric scăzut.
Printre dezavantajele evidențiate rigiditatea și limitările dietei, ceea ce poate duce la consecințe negative asupra organismului.
pregăti în mod corespunzător
Baza de dieta telina - această supă. În această formă este cel mai bine este de a consuma acest produs. Și la acest fel de mâncare gătită în mod corespunzător și delicioase, trebuie să stăpânească una dintre rețetele.
Varianta tradițional cuprinde următoarele componente:
- 300 g de țelină;
- 600 g de varză;
- 3 morcovi;
- 6 bulbi de dimensiuni medii;
- 6 rosii;
- 2 ardei grași.
Toate componentele sunt tăiate și îndoite într-o tigaie. Complet umple legumele cu apă și a pus pe foc. Gatiti peste foc mediu pana cand se inmoaie. Pentru varietate, puteți toca legumele după pregătire într-un blender și opțiunea de piure va fi.
Aceasta nu este singura opțiune supa de telina. Acest tip de bază de la care a trecut variații pe tema. Deci, există rețete care, în plus față de ingredientele enumerate includ pasta de tomate, fasole verde și chiar zazharku în ulei de măsline. Cu toate acestea, ele cresc doar conținutul caloric de feluri de mâncare.
vopsea meniul
După cum sa menționat deja, cu privire la dieta telina proiectat pentru o săptămână. Există opțiuni în cazul în care lungimea este mărită la două săptămâni. Ca o regulă, dieta în a doua săptămână repetă prima dieta.
Supa de țelină să mănânce în fiecare zi, în orice cantitate și în orice moment al zilei. De îndată simțit foamea, formați cu curaj placă și să mănânce, chiar și noaptea târziu. În afară de el, există o serie de produse care sunt introduse în dieta de dungi:
- în prima zi, în plus față de felul principal, puteți mânca orice fructe în orice cantitate. Excepția este bananele;
- al doilea - legume, dar prime;
- al treilea vine rândul său, de legume, care pot fi fierte sau fierte. De asemenea, poate fi administrat și o cantitate mică de fructe;
- a patra pentru a bea iaurt și 1 L 3 pot mânca banane;
- a cincea - cele mai bogate. Poate fi consumat 6 roșii și 0,5 kg de carne de vită fiartă;
- a șasea poate mânca legume și 300 de grame de carne de pui gătită;
- completează orez săptămână cu legume, aveți posibilitatea să bea un pahar de suc de fructe.
Nu neapărat toți trebuie să formă „pură“. Puteți de legume tăiate în salată și umple-l cateva picaturi de ulei vegetal. Acest fel de mâncare este mult mai gustoasă și mai apetisant decât mesteca doar morcovi cruzi sau frunze de varză.
Ce se spune despre ea?
În orice dieta primul lucru pe care interesat - este comentarii. Și ei se vor întâlni foarte mult, mai ales dacă te duci peste toate forumurile tematice. Slimming multumit de rezultate și a subliniat că, chiar și cu o astfel de dieta limitata de foame acolo. În unele cazuri, bucuria de kilogramele pierdute umbrita întoarcerea lor în viitorul apropiat - aceasta este o problemă de mono-dieta.
Medicii lăsa, de asemenea, opiniile pe forumuri. Comentariile lor sunt amestecate - unii vorbesc despre un regim alimentar echilibrat, în timp ce alții, dimpotrivă, lipsa de vitamine într-un astfel de regim alimentar restrictionat. alimente telina nu pot fi aplicate la femeile gravide, epileptici, ulcer.
Dar cele mai multe feluri de mâncare sunt telina utile și dieta telina dă rezultate bune.
- Dieta britanic
- Dieta Nicole Kidman
- Dietă ușoară
- Dieta ou timp de 4 săptămâni
- O dietă bazată pe telina
- Dieta „Săptămâna are“
- Dieta „supa de telina“
- Dieta Natalia Oreiro
- Dieta „minus un pound“
- Dieta Nastya Kamensky
- Dieta medicul Gavrilova
- Test „dacă mănânci corect?“
- Cum să piardă în greutate fără foame
- Diete pentru cresterea in greutate
- Dieta Maggi: meniu detaliat de săptămâni pentru o lună
- Dieta cu supa de Bon
- Dieta pentru un rinichi: cum de a ajuta organismul dupa operatie?
- Dieta pentru solduri Rosemary Conley
- Vegetarianismul ca un sistem de alimentare cu energie și modul de viață: argumente pro și contra
- Dieta Maggi caș: meniu, rezultatele și recenzii
- Mesele în săptămâna Paștelui