Nouă zile yoghini curățare dieta

Dieta, cum sugerează și numele este proiectat pentru 9 zile, timp în care este posibil să-și piardă excesul de greutate 2-6 kg. In plus, dieta poate curăța organismul și să-l îmbunătățească, în primul rând efectul va fi vizibil la nivelul pielii, intestine, plămâni, și ochii.

Studenții și candidații pe nota. Dacă se poate susține aceasta dieta, vei fi mai energic, fie mai puțin somn, capacitatea mentala si eficienta va creste.

Atenție: în primele zile este posibil să apară dureri de cap, mai ales daca mananci in mod normal o mulțime de cafea sau ceai negru puternic.

Meniu pentru a doua zi:

• 1.5 lamaie,
• 1.5 grapefruit,
• 5 portocale,
• 1 fiert sau legume aburit (cu excepția cartofilor) cu orice număr de suc proaspăt,
• Salata de legume crude,
• Inainte de culcare bea un pahar de suc de portocale proaspat cu senna (siminichie iarbă) având un efect laxativ si coleretic, prima adăugare de 0,5 h lingura după două-trei zile. - 1 linguriță ..
• 3 cesti „bautura vie“.

Cum să se pregătească „o băutură de viață.“
Ia 2 tulpini de țelină, 5 morcovi medii (împreună cu o parte a tulpinii), o grămadă de pătrunjel? frunze verzi litru, toate ingredientele sunt tocate, 1 litru de apă.
prepararea 2 variante:

• Țelină și morcovi taie, se adaugă apă, se fierbe timp de 10 minute, se adaugă ierburile și se fierbe timp de 10 minute, apoi se strecoara.
• Ingredientele de mai sus și se macină cu ajutorul unui storcător pentru a stoarce suc.

Meniul dieta recomandată:

• Micul dejun: „trăiesc o băutură,“ grapefruit.
• Pranz: „amore viu“, salata de legume.
• Cina: „trăiesc o băutură,“ legume fierte cu suc de lămâi.
• Portocale - ca o gustare in timpul zilei.

Puteți determina care produse atunci când există cel mai important lucru - stick la dieta de zi cu zi.

Cel mai bun moment pentru aceasta dieta - primavara si vara, este recomandabil să viziteze, în același timp, o mulțime de soare, dezvăluind corpul razele soarelui. Dieta nu este recomandată în timpul rece a anului, pentru că este foarte scăzut în calorii.
Seara, să ia o baie caldă cu sare de mare.

Conform dietei crește treptat dieta ta, nu bea în primele câteva zile pentru a digera alimente grele.

Perfect dacă, astfel, va face, de asemenea, exerciții de yoga, dar pur si simplu se poate merge pe jos mai mult, desigur, este mai bine să nu respire în același timp, gazele de eșapament.