Mișcarea - viață

stil de viață sănătos include nu numai alimente sănătoase, dar, de asemenea, în mod necesar, o mișcare.
Dacă doriți să piardă în greutate rezultate mult mai rapide sunt obținute realizate în cazul în care, împreună cu diete va acorda o atenție la activitatea locomotorie. Dar cei care se gândesc doar cum să câștige în greutate nu poate uita de sport. În orice caz, cel mai important lucru - sănătate.

Fiți atenți la "stele"Și noastră și străine, acestea sunt mai mult sau mai puțin lipirea la diete, mai ales în menținând o siluetă perfectă ia în considerare obligatoriu antrenament de zi cu zi.

În ultimul deceniu, viața omului urban sa schimbat. Corpul nostru este proiectat de natură, astfel încât idealul tractului gastro-intestinal, este necesar să se miște, iar noi stăm practic: la școală, la locul de muncă, acasă, în fața televizorului sau a calculatorului, chiar și la grădiniță. Și apoi vom începe să căutăm Dieta impotriva constipatiei, și la urma urmei, este necesar să se miște mai mult.

De exemplu, studii recente arată că activitatea fizică îmbunătățește funcția sistemului digestiv, motilitatea intestinală, crește procesele metabolice din organism, activeaza munca tuturor sistemelor corpului.

Oamenii de știință spun că 30 de minute de exercitii intense pe zi va duce la greutate corporală normală la orice vârstă.
Și Hipocrate, de exemplu, a declarat:

Pentru sănătatea nu este necesar să existe, fie prea mult sau prea puțin exercițiu.

De asemenea, medicii moderni recunosc că este de multe ori lipsa de miscare duce la boli omul modern.

În ciuda faptului că aceste fapte sunt cunoscute tuturor, mulți oameni încep să se angajeze, răcit rapid. Motivul este, de obicei, la fel: lipsa de efort volitiv.