Circulație dragoste

Mulți dintre noi sunt nemultumiti de propriul ten. Dar este Scarlett Johansson, Monica Bellucci si Jennifer Lopez sunt mai puțin atractive decât femeile, mai mult ca băieții adolescente?

Trebuie amintit că distincția Tipul de trei corp. Femeile cu tip hypersthenic cu un corp mare și o tendință de completitudine, este dificil să se uite la fel ca asthenics slaba cu o cantitate mică de mușchi. În plus, subtierea este doar nenatural pentru ea. Femeile normostenik au mușchi bine dezvoltate și construi mediu. Și în propriul său atractiv.

Dar dacă problema apare excesivă în greutate de fapt (de exemplu, după naștere) Pentru a face față cu ea trebuie tratată cu seriozitate.

Modificarile stilului de viata.
Mai mult decât atât, vorbim despre prezent, o schimbare radicală.
În caz contrar, se încadrează în obicei „cercul vicios“ constând din diete regulate, pierderea în greutate, du-te înapoi la viața obișnuită ... și greutatea obișnuită, și noi diete. Orice dieta este asociat cu o tulpină serioasă asupra sistemului nostru nervos, și deteriorarea calității produselor alimentare și de multe ori duce la epuizarea organismului, lipsa de vitamine și minerale.

Pentru a începe cu generarea de la obiceiurile de echilibru și dragoste pentru circulație. Deja de două luni mai târziu, mișcarea va deveni o necesitate, mai degrabă decât o nevoie obsesivă de a. Va avea loc timp de șase luni, iar în dimineața warm-up, precum și mersul pe jos, va deveni o parte din viata ta. În preocupările de rutină ale vieții de zi cu zi, acasă și de familie, selectați un pic de timp pentru ei înșiși.

La început, toate forțele trebuie să-și petreacă pe o luptă fără compromisuri cu propria lor lene. Aceasta va dura câteva săptămâni. Mai mult decât atât, în fiecare zi a ratat va fi o victorie mică, „Doamna lene“, nu-i dau un motiv de sărbătoare. Nu așteptați pierdere în greutate rapid. Pierderea rapidă în greutate este plină de aceeași revenire rapidă la starea inițială. Primul rezultat va fi o îmbunătățire neîndoielnică în starea de spirit si de bine. De-a lungul timpului, devine vizibil și schimba aspectul.

Cateva secrete care te pot ajuta.
1. Scopul pentru un rezultat. Într-un loc proeminent în bucătărie, puneți o fotografie a unei femei cu o figură frumoasă. Acesta vă va aminti întotdeauna de set în fața porții. Probabil din cauza aceasta, odată ce o piesă este să nu fie mâncat. Unele femei folosesc în continuare imaginea femeilor grăsime urât ... pe care o alegeți.

2. Regularitatea. Tinde să se miște cât mai mult posibil și cât mai des posibil.

3. Nu neglija nici o ocazie de mișcare. Lift prefera scări, du-te cel puțin o pereche de opriri, ajunge la locul de muncă și înapoi. Din când în când, merge doar pe hol. De multe ori trage abdomen, tulpina mușchiul fesier, trecerea de la călcâi până-n picioare. Acest lucru invizibil din exterior, dar dă un rezultat bun. Când lucrați în bucătărie poate fi un pic podtantsovyvat, rotirea șoldurilor. Ieșire Utilizați pentru o excursie de familie.

4. Vary mișcările. Organismul este capabil să se obișnuiască cu tulpina și consumul de energie repetitivă din cauza acestei reduse. Introduceți noua mișcare. Apropo, din cauza aceasta va fi dezvolta in mod egal toti muschii.

5. Sfat: un soț, copil sau prieten să se angajeze în distracție.