Caserola brânză de vaci cu ierburi

Rețetă pentru low-calorii branza caserola cu ierburi. masă bună pentru cei care pierd în greutate!

• Branza de vaci conținut redus de grăsimi (în principiu, orice) - 1 kg
• Sorrel (poate fi mai puțin dureros aciditate dă) - 1 Puig.
• Greens (patrunjel, marar, coriandru, ceapa verde, spanac, salata - toate la discretie) - 300g
• Usturoiul - 2 dinte.
• tomate - 2 buc
• brânză tare (ras) - 200 g
• condimente (piper, oregano, sare, piper)
• varză (prize mici) - 1 buc
• Oua - 5 buc

Pregătiți toate verde și curat.
Blanch frunze de varză (frunze tăiate porțiuni solide), măcriș și salată, adică. omisă pentru 1min în apă clocotită. Scrierea de bine de scurgere a apei

Branza de vaci, se bat ouale cu un tel. Un mixer mai bun (obținut în masă mai fraged).

Toate verdeață, ai pregătit, fin tăiat și opărite. Adăugarea la masa caș și se amestecă
Adăugați brânză rasă 150g, usturoi tocat.
Precum și condimente.

Am răspândit într-o matriță, ușor unse. Și în cuptor, încălzit în prealabil la 160 g la 50 de minute.

Vom tăia cercuri roșii și se presară cu oregano.
Vom lua tortul nostru, a pus pe partea de sus a tomatelor, se presara cu restul de branza, apoi se coace în cuptor timp de încă 15 minute.

Iată-l "verde" antena de satelit. Sorrel dă aciditate, astfel încât să puteți mai mici (acest lucru este pentru mine), și cine iubește l-poate fi mai mult.
Bucurați-vă de toată masa!