Supraalimentarea de Crăciun

Este greu de imaginat o vacanță de Crăciun, fără masă boierească. Și nici unul. Vom cu familia, apoi prietenii, și se bucură de consumul de alimente dăunătoare și grase.

La festival există o latură

Nu au avut loc pentru mine că de Crăciun nu este legată de supraalimentarea tradiția de a mânca, dar numai cu emoție festiv? prieteni Ședința festivă necesită formare și costurile financiare. Și nu trece în zadar pentru sistemul nervos.

În primul rând mancatul in exces poate fi din cauza necesității "să profite" probleme, dar apoi a devenit o boală independentă, ceea ce duce la diabet și obezitate.

Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să aibă oa doua bucată de tort după prima. Dar, dacă visezi de zile și nopți tort, și este pentru tine este mai important decât cei din jur - este un semn pentru a vedea un medic.

Răspundeți la următoarele întrebări:

• Nu mănânci atunci când nu simți foame?
• V-ați dori vreodată să mănânce pentru nici un motiv aparent?
• Te simți să te în timp ce mănâncă un sentiment de vinovăție?
• Sunteți așteaptă cu nerăbdare să debutul în momentul în care a plecat singur și fericit să mănânce?
• Sunteți câștigă în greutate?
• Ai auzit de la alții că este momentul de a merge pe o dieta?
• Ai să răspunzi vreodată "consilieri buni"Că dieta nu este necesară, dar dacă există, atunci va fi capabil să se așeze pe ea în orice moment?
• Mananci după o nervos?
• Dacă tu sau frustrante alții pe care le mananci in mod constant?

Dacă ați răspuns cu cele mai multe dintre întrebările din afirmativ, înseamnă că supraalimentarea necesită intervenție medicală. Asigurați-vă că pentru a vizita terapeutul. Este necesar de a afla cauzele de supraalimentare și de a dezvolta o strategie pentru a scapa de dependenta de alimente. Deci, vă puteți îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și începe să se bucure cu adevarat de viata.

Vă recomandăm: modul de a face ceai de ghimbir

Natalia Semenova pentru https://AzbukaDiet.ru/.