rum.herinhap.ru

Ceea ce ne împiedică să dormi

Dependența sănătății umane pe un somn complet este bine cunoscut. Dar întotdeauna putem în dimineața, ajungând dulce, simt ca o odihnă perfect?

Cu siguranță fiecare om cel puțin o dată cu care se confruntă cu problema de insomnie, atunci când nu ajuta orice hack o viață. Ce ne împiedică să dormi? Aceste motive sunt multe, dar puteți opri pentru unele, cele mai frecvente.

Superioritatea poate fi acordată unor factori, cum ar fi durerea. Aproape imposibil de a dormi daca doare ceva. Și chiar dacă visul încă mai vine este superficială și anxios. De aceea, preferabil la culcare, pentru a lua calmante. Deoarece aceste medicamente nu sunt instantanee, nu este necesar să se aștepte pentru durerea în sine, și apoi altul, și timpul până când medicamentul va funcționa.

Acesta poate fi considerat, de asemenea, un factor care împiedică debutul plin de somn si insomnie in sine. La urma urmei, acesta poate fi o manifestare și o consecință a tulburărilor psihice și starea de stres.



Dar sforăitul nu este întotdeauna interferează cu somnul, cu excepția faptului că cel care încearcă să doarmă lângă. Rareori interfera cu somnul de dormit sforăit proprii. Dar dacă sforăit - o manifestare de apnee de somn, atunci nu trebuie să fie extrem de atent, deoarece nu se poate opri chiar respiratie in timpul somnului.

De multe ori, vom crea condiții care fac dificilă de a dormi debut. Acesta este un jet lag atunci când zboară, precum și necesitatea de a lucra la un program specific. Astfel de eșecuri nu trec fără urmă, iar corpul are nevoie de timp să se adapteze. Unele probleme de somn la femei apar datorită modificărilor în nivelurile de hormon. Fie ca este vorba de o lună sau de sarcina, si menopauza poate fi cauza probleme de somn.



Există, de asemenea, o boală, a căror prezență au dificultăți de somn anumite ore.

De exemplu, somnul de dimineata pentru astmatici este perturbat atunci când următorul atac al bolii. Starea sistemului nervos la vârstnici duce adesea la manifestare insomnie. Medicație afectează, de asemenea, de somn. Nu luați medicamente pe timp de noapte cu cafeină sau alte medicamente tonice. În cazul în care este nevoie de ele, apoi asigurați-vă că pentru a lipi la doza corectă.

somn adecvat poate garanta un program zilnic strict, în care timp se va acorda la culcare pentru a calma afaceri și de comunicare plăcută, sau plimbări. De asemenea, pentru un somn profund posibil, înainte de a merge la culcare, să mănânce o lingură de miere, care, datorită faptului că fructoza, componenta principală a acestuia, relaxeaza si calmeaza perfect. In plus, barbatii care au probleme cu urinarea frecventă din cauza bolii de prostata, este recomandat să ia droguri Prostamol că nimic nu a impiedicat instalarea unui somn sănătos și de sunet.

Articolul furnizat site-ul zuzn.ru

Și dacă doriți să citiți despre relația dintre lipsa de somn si obezitate, a verifica afară articol: O mulțime de somn și de a pierde in greutate

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a reduce pofta de mancare remedii populareCum de a reduce pofta de mancare remedii populare
Ca un metabolism la auto-viteză?Ca un metabolism la auto-viteză?
Efect platourilor pentru pierderea în greutateEfect platourilor pentru pierderea în greutate
Tulburări de somnTulburări de somn
Ce fel de pastile pentru a ajuta la pierderea in greutate?Ce fel de pastile pentru a ajuta la pierderea in greutate?
Ceea ce ne împiedică să piardă în greutate?Ceea ce ne împiedică să piardă în greutate?
InsomnieInsomnie
Face contraindicații ginseng?Face contraindicații ginseng?
Cum o femeie a scăpa de sforăitCum o femeie a scăpa de sforăit
Ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate Kiss the DragonCeai de ghimbir pentru pierderea in greutate Kiss the Dragon
» » Ceea ce ne împiedică să dormi

© 2011—2021 rum.herinhap.ru