rum.herinhap.ru

Cum sa scapi de constipatie la domiciliu?

Kak izbavitsja Zapora ot v domashnih uslovijahconstipație pe termen lung - acest lucru nu este doar un disconfort serios, dar, de asemenea, riscul de a dezvolta anumite probleme, cum ar fi intestinul diverticulita, hemoroizi, fisuri, și inflamația rect, cancer de colon, etc. Cum sa scapi de constipatie la domiciliu, fără ajutorul profesioniștilor.? Noi vă oferim cele mai eficiente metode.

Principalele măsuri pentru a scăpa de constipație

Cel mai eficient tratament pentru constipație este considerat nu suprima simptomele, și eliminarea cauzelor problemei. Principalele măsuri sunt:
• dieta adecvata si schimbari in dieta
• Activitatea fizică
• odihnă

În cazul în care acest mod nu funcționează, puteți utiliza:
• Clismele
• Laxativele naturale
• laxative farmacii

Dieta pentru constipație

Dacă constipație ar trebui să mănânce pe regimul. Dacă este posibil, să mănânce în același timp. mese Late-noapte sunt complet inacceptabile. Alimentele trebuie mestecate bine.

Componenta principală a dietei ar trebui să fie alimente bogate în fibre de plante (fructe și legume proaspete, precum și nuci, fructe uscate). Produse de panificatie utile din cereale integrale, tarate (care pot fi adăugate la salate și feluri de mâncare), fulgi de ovăz, varză, hrișcă și șroturi de porumb.

Este esențial să nu se limiteze la utilizarea apei - de zi cu zi ar trebui să bea cel puțin 2 litri de lichid liber. Pacienții deosebit de utilă de apă minerală: Batalinskaya, Dzhermuk, Essentuki №4, Slavyanovskaya etc, și cel mai preferabil să le utilizeze într-o stare încălzită .. Efectele benefice asupra tractului gastro-intestinal băuturi din lapte.

activitatea fizică



Un rol important în tratamentul și prevenirea constipației joacă un mod activ cu motor. Util pentru plimbări lungi (pe jos sau de schi), precum și de înot, alergare, ciclism, gimnastică și orice alte opțiuni exercițiu. Ele intaresc muschii abdominali, stimulează activitatea intestinului și de a facilita miscarile copilului.

clismă

Clismele ajuta pentru a obține rapid scăpa de constipație. Pentru punerea în aplicare a procedurii pot alege ulei, sau o compoziție de curățare hipertonice.

Oil clismă - un ulei vegetal sau vaselina cald farmacie ulei, care învăluie scaun și lasă-i de acolo (acest lucru durează 10-12 ore, asa ca face o clisma inainte de culcare).



clismă hypertonic - este o solutie concentrata de sare (este posibil să se utilizeze clorura de sodiu sau de magneziu). Datorită creșterii presiunii osmotice, datorită influenței și soluția de fecale se înmoaie și iritat sare Receptorii provoca întărirea peristaltismului intestinal (golirii are loc în 15-20 de minute).

Clisma - această introducere treptată în rect a unei cantități mari de apă sau pe bază de plante perfuzii (utilizate pentru această adaptare specială - halbă Esmarch). Fecal pur și simplu spălate din intestine.

Cum sa scapi de constipatie la domiciliu?

remedii populare pentru constipație, bazate pe efectul laxativ exercitate de produsele de origine vegetală (plante medicinale, semințe, rădăcini). Iată câteva rețete populare.

• 1 lingura semințe de chimen se toarnă 200 ml de apă clocotită, se lasa sa stea 30-40 minute, se filtrează și se bea 1 lingura de trei ori pe zi.
• 1 lingura pațachină scoarță se toarnă 200 ml de apă clocotită, într-o baie de apă și se încălzește timp de o jumătate de oră. Răcit bulion, tulpina, aduce suma de până la volumul inițial și se iau 100 ml de două ori pe zi (dimineața și seara înainte de culcare).
• 2 linguri oregano se toarnă 200 ml de apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. Se lasă bulion să stea timp de 45 minute, se strecoara si se bea de două ori pe zi, timp de 15 minute înainte de 100 ml de mâncare.

laxative Ready

Prin laxative, se recomandă să se recurgă numai atunci când alte măsuri nu va aduce nici un rezultat.

1. Agentul de aglomerare a conținutului intestinal (preparate mukofalk, laminarid, metilceluloză).
2. Preparate, emolierea scaun (ulei de parafină sau mineral).
3. Preparate care măresc presiunea osmotică a conținutului intestinal (sorbitol, lactuloză, golitel, lumânări cu glicerina).
4. Preparate efect iritant sau stimulator asupra funcției intestinului (bisacodil, fenolftaleinei, soluția de magnezie, ulei de ricin).
5. Mijloace de creștere peristaltism (cisapridă, koordinaks).

Masaj pentru constipație

Îmbunătățirea intestinului „leneș“ permite un masaj profund produse folosind respiratia abdominala. Pentru a-l pune în aplicare în dimineața, chiar înainte de prânz, stai pe un scaun, dupa ce au baut 1-2 linguri. apă non-carbogazoase. Îndreaptă spate și câteva minute de profundă „respirație burtă“, bombat și trăgându-l.

Scapă de constipație la domiciliu este foarte posibil, atâta timp cât laxative nu a înlocuit celelalte măsuri propuse în articol. Cel mai adesea cheia succesului este o schimbare in dieta si exercitii fizice regulate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Deficit de fier anemieDeficit de fier anemie
DolichosigmaDolichosigma
Hemoroizi Acasă TratamentulHemoroizi Acasă Tratamentul
Cum sa scapi de burta de bere la domiciliu?Cum sa scapi de burta de bere la domiciliu?
Cum se aplica clismă pentru a pierde în greutate?Cum se aplica clismă pentru a pierde în greutate?
Nutriție adecvată pentru constipațieNutriție adecvată pentru constipație
Dieta pentru constipație la copiiDieta pentru constipație la copii
Totul despre hemoroizi: simptome, nutriție adecvată și activitate fizicăTotul despre hemoroizi: simptome, nutriție adecvată și activitate fizică
Constipatia la adulțiConstipatia la adulți
ColonoscopieColonoscopie
» » » Cum sa scapi de constipatie la domiciliu?

© 2011—2021 rum.herinhap.ru