rum.herinhap.ru

Zi de post pentru femeile gravide

zi de post pentru femeile gravide
Citeste articolul:
Razgruzochnyj-den-dlja-beremennyh-otzyvy

Zilele de post în timpul sarcinii: meniuri pentru edem

Fiind excesul de greutate în timpul sarcinii este cunoscut în mod repetat, pentru a crește sarcina pe corp și poate provoca dureri la nivelul picioarelor și de jos a spatelui, varice și umflături.

Poate că acele femei fac un lucru bun, care au grijă meniul lor și nu permit un aport semnificativ in exces caloric. În acest caz, după naștere toate se evaporă kg Apeluri efectuate, iar cifra este același ten ca inainte de sarcina.

Postul din timpul sarcinii zile: beneficiu sau rau ^

Multi ginecologi recomanda pacientilor lor de a aranja o zi o săptămână de descărcare, care va servi ca o prevenire remarcabilă a edemelor și creștere în greutate. Este mai bine de a alege orice zi a săptămânii și să mănânce produsele recomandate. Nu trebuie să ne așteptăm pierdere în greutate semnificativă după ziua postului, dar în acest fel puteți pierde în greutate într-o lună pentru 500 de grame.

deversări Reguli de o zi pentru femeile gravide

  • Pentru a efectua o limită de o zi în care este posibil, după 28 de săptămâni, atunci când organele fatului sunt deja formate și lipsa de substanțe nutritive nu va afecta dezvoltarea sa.
  • Ar trebui să mănânce porții mici, iar întreaga producție de zi cu zi rata sunt cel mai bine împărțite în 5-6 recepții.
  • Fiți atenți la băut regim: în timpul zilei trebuie sa bei 1,5 la 2 litri de apă curată.
  • Opțiuni pentru un meniu de o zi este de dorit să alternativă la copil organism a avut o multime de vitamine si minerale.

În orice caz, ar trebui să ceară permisiunea de la medicul dumneavoastră, și el, de asemenea, va recomanda cele mai bune alimente dieta.

Indicații și contraindicații pentru zilele de post în timpul sarcinii

Sunt momente când zilele de post numiți în scopuri terapeutice. Printre acestea se numără:

  • umflare;
  • excesul de greutate;
  • kg creștere prea rapidă;
  • gestoză gravide;
  • hipertensiune.

Contraindicații stare în care necesită un control atent al aportului caloric, de exemplu, in diabetul zaharat. Este mai bine să renunțe la manipularea zilei, în cazul în care există boli grave digestive, alergii la orice componentă, o patologie cronică a organelor interne, sau pur și simplu, stare generală de rău.

In timpul sarcinii este mai bine de a alege vegetale, produse lactate, cereale pentru un meniu de o zi. Unele femei nu pot tolera chiar o ușoară foame, atunci ar trebui să ia în considerare combinația de carne slabă și legume, brânză și fructe, terci de orez și legume. O astfel de dieta este limitată la 1-1500. Caloriile și nu permite să se simtă foame.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Zilele de post pentru pierderea în greutate: beneficiile pentru sănătate.

zile de repaus alimentar pentru femeile gravide: cele mai bune rețete, meniuri *

Razgruzochnyj-den-dlja-beremennyh-recepty

zile de repaus alimentar pentru femeile gravide: cele mai bune retete, meniuri

În timpul zilei organismul facilitat perfect curățit de toxine, imbunatateste metabolismul, organele digestive odihnă.

zi de repaus alimentar in timpul sarcinii edem

Meniul implică încorporarea produselor cu acțiune diuretică. Se îndepărtează excesul de lichid din organism va ajuta la următoarele opțiuni:

  • Castravetele post zi. Se prepară 1,2 kg castraveți și împărțiți numărul în 3 doze. salate de legume sunt preparate cu adaos de ierburi proaspete și picături de ulei vegetal. De asemenea, în timpul zilei este permis să bea 3 cani de iaurt. legume și iaurt de admitere trebuie alternat la intervale regulate.
  • Pepene verde post zi. Pepeni cunoscut efectul său diuretic și va fi de ajutor femeilor în a doua jumătate a sarcinii. A doua zi, puteți mânca 1,5 kg de pulpă de pepene verde, fără a uita de a utiliza alte lichide
  • zi de repaus alimentar pe orez cu caise uscate. Figura nu dezvoltă un sentiment de foame în timpul zilei, se elimină lichidul și curata toxinele. Un pahar de orez brun si se fierbe pana cand se inmoaie divizat în mai multe porțiuni. În terci finit se poate prăbuși un pic de caise uscate, mere, se adauga morcovii rasi si se presara cu un praf de scorțișoară.

Bun ajuta la eliminarea excesului de apă și de afine afine șolduri bulion infuzie. Aceste zile de repaus alimentar pentru femeile gravide în 3 trimestru, atunci când există edem sau hidropizie, va fi deosebit de util.

zilele de post pentru femeile gravide pentru a reduce greutatea

De obicei, atunci cand kilogramele in plus, medicii recomanda să renunțe la dulciuri, alimente grase si bogate in amidon, preparat alimente cu conservanți, ketchup si maioneza.



Cu toate acestea, unele femei se plâng că, chiar și o dieta adecvata nu duce la stabilizarea greutate. Pentru pierderea in greutate este cel mai bun de a alege legume, brânză, fructe de zile „ușoare“.

Fasting zi pe mere in timpul sarcinii

Expertii recomanda pentru a alege fructe de sezon, care cresc în regiune, cum ar fi mere. Utilizarea lor în formă proaspătă sau coapte, pot fi fierte sau fierte cu scortisoara stropit pe partea de sus.

  • A doua zi mânca 1,5 kg de fructe.

Descărcarea de gestiune pe zi hrișcă în timpul sarcinii

Hrișcă este una dintre cele mai benefice pentru organism, deoarece conține multe minerale și lizină - un aminoacid care contribuie la o mai bună absorbție a calciului. În timpul tratamentului termic hrișcă a păstrat cea mai mare parte de nutrienți.

  • Slăbire și curăță organismul 250 de grame de cereale se toarnă într-un termos, zaparivayut 500 ml apă clocotită. Termos sticla înfășurat într-un prosop și se lasă până dimineața.
  • Meniul Hrișcă va contribui la diversificarea scăzut de grăsimi iaurt, bea un pahar, care după ce mănâncă terci.
  • O altă opțiune - hrișcă alternează cu mere.

Fasting zi pe chefir în timpul sarcinii

Cu acest produs ar trebui să fie femei atent cu boli cronice ale organelor digestive.

  • În cazul în care stomacul nu este îngrijorat de faptul că ziua bea 1,5 litri de băutură din lapte acru, este, de asemenea permis să mănânce 600 de grame de brânză de vaci.
  • apa selectată fără gaz potabilă.

Postul zi pe brânză de vaci în timpul sarcinii

  • 600 - 700 de grame de caș este încărcat cu iaurt natural sau chefir.
  • În timpul zilei vă puteți bea două căni de ceai, restul lichidului - apă.

Fasting zi pe legume în timpul sarcinii

  • Se acordă prioritate suc de fructe, dovleac, varză.
  • A doua zi mânca o jumătate de kilogram de legume proaspete sau fierte fără sare.
  • Asezonate cu ulei vegetal sau iaurt.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Fasting zi pe cartofi.

Jeun zi în timpul sarcinii: recenzii ale medicilor, rezultatele ^

După cum spun medicii, o-o zi dieta cu restrictie nu ar afecta în mod negativ copilul, el l-ar lua la elementele care lipsesc în următoarele zile. Pentru a evita boala, ar trebui să ia în considerare observațiile și recomandările medicilor descărcarea de zile de sarcină:

  • Dacă există gastrita, hiperaciditate, ulcer peptic, este mai bine să aleagă să descarce cereale zi.
  • Fii atent cu legume sau fructe meniu cu tulburări intestinale, distensie abdominală.
  • Rezultatele zile de repaus alimentar pentru femeile gravide trebuie să fie asigurată printr-un meniu redactat corect în următoarele zile. Spune-i mănânce alimente ușoare. o astfel de dieta adecvata: cereale pentru micul dejun cu mere, scăzut de grăsimi supa de legume și masa de prânz de pui. Deci, treptat, puteți merge pe o dieta sanatoasa.

Review-uri de zile de descărcare pentru femeile gravide, trimise către editorul cititorului nostru constant:

Lydia, în vârstă de 25 de ani:

„Aceasta este ziua mea de post - branza de vaci cu lapte. Efectul este remarcabil, dar este dificil să mănânce la fiecare 2 ore caș. Dar ce se poate face, de aceea este necesar "

Elena, 27 de ani:

„Eu sunt doctorul a spus că, în orice caz, nu poți muri de foame. Este mai bine să mănânce dreapta, dar există un pic de fructe. Dintr-o cantitate mare de glucoză este ușor de a câștiga în greutate "

Katerina, în vârstă de 30 de ani:

„Utilizarea Kefir dieta pentru descărcare, a doua zi a reușit să-și piardă până la 500 de grame de greutate"

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Importanța nutritie buna pentru femeile gravideImportanța nutritie buna pentru femeile gravide
Postind zi să pescuiascăPostind zi să pescuiască
Fie că zilele de post eficiente?Fie că zilele de post eficiente?
Opțiuni pentru manipulare zileOpțiuni pentru manipulare zile
Fitness pentru femeile gravideFitness pentru femeile gravide
Zilele de post pentru femeile gravideZilele de post pentru femeile gravide
Cum de a preveni dezvoltarea diabetului zaharat în timpul sarciniiCum de a preveni dezvoltarea diabetului zaharat în timpul sarcinii
Zile de repaus alimentar cu miere de albineZile de repaus alimentar cu miere de albine
Mijloace de vergeturi in timpul sarciniiMijloace de vergeturi in timpul sarcinii
Postul zi pe brânzăPostul zi pe brânză
» » » Zi de post pentru femeile gravide

© 2011—2021 rum.herinhap.ru