rum.herinhap.ru

Aripi de yoga sau yoga simplu: că eficient pentru pierderea in greutate?

Aripi Yoga ILI obychnaja Joga chto jeffektivnee dlja pohudenijaYoga - starea de sănătate a coloanei vertebrale și a articulațiilor. Acest antrenament este mare nu numai pentru pierderea în greutate și de recuperare a metabolismului, dar, de asemenea, pentru a corecta postura. Și dacă în spate nu poate rezista normală asane

, de exemplu, din cauza unei leziuni sau scolioză severă? yoga de fitness din experți din Los Angeles au rezolvat această problemă. Ei au dezvoltat un set special de exerciții cu sprijin. În rolul de act de sprijin nu este familiar pentru noi pentru blocurile yoga, și un fel de hamac. Formarea a fost numit Yoga Wings.

Beneficii Aripi Yoga

• Aripi Yoga vă permite să vă relaxați spate, ridicați stresul în timpul zilei. Prin urmare, lecția unică pentru cei care lucrează în birou.
• Acesta este unul dintre puținele de formare „yoga“, în care lucrează în mod constant presa superioară și inferioară, astfel încât „aripile“ permit să facă un abdomen plat în cel mai scurt timp.
• Nu trebuie neapărat să-și petreacă timp de învățare arta de poziții răsturnate. Sprijinul va face pentru tine, dar beneficiile vor fi aceleași.
• Această lecție este conceput pentru a dezvolta echilibru, intarirea musculaturii, ajuta cu formularea de respirație corectă.
• O mai multe clase de yoga Aripi mare de tren percepția ta. Mulți oameni deschid un potențial „puncte de creștere“ atunci când aceasta este implicată în activități neobișnuite. Efectuarea asane regulate în aer, sunteți sigur de a extinde orizonturile.

„Puncte slabe“ yoga cu aripi



Cu toate acestea, acest complex nu este fără defecte. În primul rând, pierderea in greutate va fi interesat să știe că Wings Yoga joacă yoga clasic pentru pierderea în greutate în raport cu costurile de energie. O femeie cu o greutate de 65 de kilograme consumate pe clase de yoga oră Vinyasa aproape 600 kcal, bikram yoga - aproximativ la fel, dar Aripi Yoga «lichideze» doar 300 kcal.

Engage Wings Yoga nu este necesară o presiune arteriala si oameni a caror IMC este mai mare de 34. Cu toate acestea, această categorie de clienți nu se pot angaja în, și tipurile tradiționale de yoga pentru pierderea in greutate. Acestea ar trebui să înceapă să lucreze în sala de clasă sau Iyengar Yoga Hatha Yoga. Numai după problemele de sănătate se retrag, ar trebui să lucreze în clasă Wings yoga.



Dacă Hațhayoga - o lecție Club pe scară largă, și Vinyasa yoga poate fi practicat la domiciliu, bun video de pe acest subiect suficient, Yoga Wings la momentul scrierii este comun doar în cluburile de elită și săli. Deci, pentru a apela acest tip de yoga poate fi accesibil doar cu dificultate.

Este demn de remarcat faptul că profesorii de hatha yoga clasică cred că toate aceste trucuri cu hamace nu sunt legate de învățăturile yoga. Ei cred că Wings Yoga nu este „poate“ principalul lucru - pentru a restabili metabolismul natural și echilibru toate sistemele corpului.

Deci, dacă Wings yoga se angajeze sau preferă clasice, decideți. Cu toate acestea, dacă sunteți plictisit cu metodele tradiționale de pregătire și nu mai sunt motivați - încercați să-l, să-ți placă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Exerciții lenteExerciții lente
Yoga în dimineața și seara! Trezi odihnit, am somn odihnitorYoga în dimineața și seara! Trezi odihnit, am somn odihnitor
Aeroyoga (antigraviti, airbag yoga)Aeroyoga (antigraviti, airbag yoga)
Fitness pentru postura: 20, 30 și 40 de aniFitness pentru postura: 20, 30 și 40 de ani
Dieta de fitness Beverly HillsDieta de fitness Beverly Hills
Fitness YogaFitness Yoga
Când este cel mai bun exercițiu pentru arderea grasimilor?Când este cel mai bun exercițiu pentru arderea grasimilor?
Slăbire burtă YogaSlăbire burtă Yoga
Yoga slăbireYoga slăbire
Exerciții pentru metabolismExerciții pentru metabolism
» » » Aripi de yoga sau yoga simplu: că eficient pentru pierderea in greutate?

© 2011—2021 rum.herinhap.ru