Exerciții pentru mușchii feței cuplului Jacqueline Kennedy

Jacqueline Kennedy - soția unuia dintre președinții SUA, editor celebru și o femeie de succes în toate relațiile. Este demn de titlul onorific de Prima Doamna a Americii „icoane stil“ - ea a imitat dragostea ei, exemplul ei a fost urmat de milioane de femei. Mai ales pentru Jacqueline Kennedy Ray Harlow (cosmetician personală prima doamnă) a dezvoltat un program de exerciții de corecție pentru fata ta. Am oferi atentia.

Un set de exerciții

Exerciții pentru mușchii feței Jacqueline Kennedy durează doar 5-7 minute. Cu aceasta, va fi capabil de a întineri fata, pentru a scăpa de linii fine și de a reduce adâncimea pliurilor nazolabiale. Exercițiul se desfășoară în liniște și încet (păstrați bărbie deasupra umerilor).

1. Ia un nas Respirați adânc, în timp ce creșterea nările, apoi se umfla obrajii și cu o forță care împinge expirati pe buze închise (3-4).
2. Repetați exercițiul anterior, dar acum dețin degetele arătătoare colțuri ale gurii.
3. Din nou, urmați primul exercițiu, dar umflarea obrazul stâng și împinge împingerea aerului prin colțul din stânga al gurii (de 3-4 ori). Se repetă același exercițiu pe partea dreaptă.
4. Formați aerul gurii, umfla obrajii și „rostogoli“ dreapta la stânga și apoi înapoi (acest exercițiu este deosebit de util în pliurilor nazolabiale adânci).
5. Strângeți maxilarului (fără efort) și, fără a le muta, alternativ deschis și închide buzele (5-6 ori).
6. Spune 5-6 ori fiecare din literele „a“, „i“, „o“, „s“ (ultimele două exerciții sunt menite să indepartand ridurile din jurul buzelor).
7. Așezați palmele pe obraji, fixați index și inel degete colțuri ale ochilor. degetul mijlociu Țineți ușor pleoapele superioare ochii deschiși. Încercați cruciș, contracarând mișcarea degetelor de mijloc de vârstă (4-5).
8. 5 secunde închideți capacele, și apoi ochiul larg deschis și lăsați-l deschis pentru încă 5 secunde. Se repetă de 3-4 ori (nu ridare frunte).
9. Fără să se miște capul, timp de 10 secunde Păstrați un ochi pentru un pendul imaginar. Se repetă de 5-6 ori la intervale de 3 secunde.
10. Urmați roata mare imaginar prin rotație într-una și în cealaltă direcție (de 2 ori fiecare). Se repetă de 2-4 ori (mișcarea de rotație trebuie să fie efectuată numai ochi mere, și nu întregul cap).
11. drept Cap. Ridicați-vă ochii, nu se încrețească fruntea sa la acest lucru, și apoi cade la podea. Partea de sus si de jos punct de vedere este fixat la 2 secunde, 3 secunde și apoi relaxați-vă cu ochii închiși. Repeta acest exercitiu de 3-4 ori.
12. clipește rapid pleoapele, numărând până la 10. Odihneste cu ochii închiși timp de 3 secunde și se repetă din nou (de 3-6 ori).
13. 2-3 ori Întoarceți capul la stânga și la dreapta, și apoi coborâți-l la piept, făcând în același timp și expirați relaxa complet mușchii (acesta din urmă exercitarea stimulează un val de sânge la nivelul feței și activează țesuturile de alimente).

Exerciții pentru mușchii feței lui Jacqueline Kennedy ar avea efectul dorit numai în cazul în care performanța regulată a complexului. Nu e de mirare englezii spun, că femeile urâte nu există, există doar leneș.