rum.herinhap.ru

Apple a zi de post

Jablochnyj razgruzochnyj denArborele de mere a fost mult timp venerat de oameni - este extrem de util, gustoase, fructe suculente sunt foarte populare. Fasting zi mere ajută să piardă în greutate, curăță organismul și de a îmbunătăți metabolismul.

Proprietăți utile de mere

mere au o valoare energetică scăzută: în medie este de 47,5 kcal / 100 g produs. Pulpa util conține proteine, hidrati de carbon, fibre dietetice, amidon, acid gras nesaturat.

Merele includ în compoziția sa organică acizi, micro- și macroelemente (iod, zinc, fier, fluorura, calciu, potasiu, fosfor, etc.). Fructele sunt bogate in vitamine (A, grupa B, C, E, H, K).

Merele au bactericide și proprietăți anti-inflamatorii. Ele se recomandă să mănânce la boli metabolice și gastro-intestinale. Meniul Apple a ofera un diuretic, laxativ efecte coleretice, ușoare.

Se crede că merele preveni formarea de grăsime. Apple a dieta poate reduce nivelul de colesterol nociv în sânge și este prevenirea aterosclerozei. fructe suculente, datorită compoziției sale, excreta radicali liberi, previne antichității prematura si inhiba dezvoltarea cancerului.

După repaus alimentar zi pe mere imbunatateste starea pielii, lăsând problema de a avea o mișcare intestinală, a ars o anumita cantitate de tesut adipos.

Există o serie de opțiuni pentru descărcarea de mere.

Versiunea clasica

zile de repaus alimentar Classic este de a consuma pe tot parcursul zilei mere (numai din fructe pot fi coapte în cuptor). Rata zilnică de mere - 1,5-2 kg. Pentru descărcare se potrivesc orice fel, dar este mai bine de a alege nu este foarte dulce de fructe. apa sau ceai neindulcit băuturi recomandate non-carbogazoase. Mănâncă în picioare fracționată (5-6 ori pe zi) - acest lucru se va evita dorințele foame.

Apple a-Chefir zi de descărcare

Apple a-Kefir zi de descărcare este recomandat chiar si pentru femeile gravide care se confruntă cu boală dimineața. De-a lungul zilei ar trebui să mănânce 1,5 kg de mere proaspete, și să bea 1 litru de iaurt scăzut de grăsimi și de 1-1,5 litri de apă carbogazoasă. La fel ca în cazul precedent, trebuie să mănânce o fracțională, observând între mese mică pauză. Merele și iaurt pot fi combinate într-un cocktail sau consuma, alternativ unul cu celălalt.

Apple și post miere zi

Această versiune de descărcare este îmbogățit cu miere naturală (ar trebui să mănânce 1 linguriță de miere în dimineața, după-amiaza și seara). Norma Consumul de mere este limitat la 1-1.5 kg (mai bună pentru a utiliza fructe acru). Apa poate bea ca dorinta (pentru o zi, se recomandă să bea 2-2,5 litri de lichid).

Postul zi pe suc de mere

Această opțiune este considerată descărcare curativ - ajută la curata ficatul si vezica biliara.

Dimineata (dupa trezire) pentru a bea 250 ml de suc de mere prin 2 chasa se bazeaza din nou consuma suc, crescând rata la 500 ml. Apoi, cu un interval de 2 h Pentru a bea 250 ml suc. Ultimul pahar de suc trebuie sa consume la 20.00.

Pornind de la ora 16.00, după porțiunea de suc trebuie sa mananci o lingurita de legume uleiuri. Inainte de a merge la culcare, se recomandă să ia o baie caldă - stimulează evacuarea bilei. Între utilizare suc poate mânca mere sau alte fruct (legume), în formă brută.

Contraindicații

mere proaspete în cantități mari este contraindicată în dischinezii gastrice, biliare, gastrită cu aciditate ridicată (probleme fetale hepatice atunci când datele pot fi utilizate). În orice caz, ar trebui să înceapă descărcarea, după consultarea medicului.

specialiști Recenzii

Apple a zi de post - opțiune utilă și foarte accesibil pentru a curăța organismul. Efectuați descărcarea ori pe săptămână, dedică o zi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Apple a - pentru dietaApple a - pentru dieta
Fasting zi pe mereFasting zi pe mere
Cum plantele ajuta în lupta împotriva obezitățiiCum plantele ajuta în lupta împotriva obezității
Fructe de slăbireFructe de slăbire
Apple și creveți dieta de Anna SemenovichApple și creveți dieta de Anna Semenovich
Mere dietaMere dieta
Delicious, aromatice și sănătoase: mere cu scortisoara pentru pierderea in greutateDelicious, aromatice și sănătoase: mere cu scortisoara pentru pierderea in greutate
Persimmons - mâncarea zeilorPersimmons - mâncarea zeilor
Proprietăți utile și terapeutice de fructe si boabeProprietăți utile și terapeutice de fructe si boabe
Gustoase, sănătoase, rețete cu conținut caloric scăzut pentru mere coapteGustoase, sănătoase, rețete cu conținut caloric scăzut pentru mere coapte
» » » Apple a zi de post

© 2011—2018 rum.herinhap.ru