Dieta alcalina

Dieta alcalina - un plan special de putere care vizează îmbunătățirea corpului. Plăcut „efect secundar“ al acestei tehnici este de a normaliza în greutate. Recomandările de o astfel de dieta este dedicat acestui articol.

echilibrului acido-bazic

Produsele care intră în tractul digestiv, absorbit și influențează compoziția sângelui. Carne, pește, fructe de mare, lapte - furnizorii tradiționali de proteine. În procesul de metabolism, acestea creează un mediu de acid. fruct și legume pentru cea mai mare parte fac parte din categoria de produse „alcaline“. Deci, ce alimente este bun?

Sângele nostru are o reacție slab alcalină (pH 7,35-7,45). Prin urmare, dieta ar trebui să constea, de preferință, cu precizie de produse alcaline (aproximativ 65%). Porțiunea rămasă (35%) rămâne pentru produse „acide“. Se crede că o astfel de distribuție a produselor a fost buna, chiar la strămoșii noștri îndepărtați.

Care sunt beneficiile alimentelor alcaline peste acide?

Se crede că produsele acide (atunci când un exces de dietă) se adaugă un dezechilibru în organism, lipsindu-l de minerale (în special potasiu, magneziu, calciu, sodiu). Acesta slăbește sistemul imunitar și creează condițiile prealabile pentru dezvoltarea bolii.

Când se administrează o dietă alcalină?

Dieta alcalina este prescris pentru persoanele care acuza simptome, cum ar fi:
• Oboseala
• răceli frecvente și gripă, congestie nazală
• Nervozitate, anxietate, nerațională iritabilitate
• Prezența chisturilor benigne (sân, ovarian)
• durere de cap cronică

Medicina oficială și neoficială pe o dieta alcalina (medici comentarii)

Medicii și nutriționiștii recunosc beneficiile introducerii dieta de fructe și legume. Faptul că impactul negativ al alimentelor acide asupra organismului nu sunt acceptate.

In contrast, vindecatori traditionale sustin ca o dieta alcalina previne formarea de pietre la rinichi și inhibă dezvoltarea osteoporozei și a obezității asociate îmbătrânirii.

O listă cu exemple de alimente acide

• zahăr rafinat și inlocuitori de zahar
• grăsimi animale, grăsimi trans
• Ouă
• Carne, pește, fructe de mare
• Alune, alune, semințe de floarea soarelui
• Grâu, orez lustruit, porumb
• Pâine albă și produse de patiserie
• Toate brânzeturile (cu excepția de capră) și alte produse lactate
• Ceai, cafea, alcool

O listă eșantion de alimente alcaline

• Miere
• Olive ulei presat la rece
• Migdale, brazilian piuliță, nucă de cocos
• orez brun, orz, mei
• Fructe proaspete
• Cele mai multe legume, cu excepția mazăre și fasole
• Germeni de cereale

O parte din caș alcaline considerate și lapte proaspăt.

Contraindicații la dieta alcalina

În principiu, contraindicațiile stricte la dieta alcalină nu există, dar în prezența unor probleme de sănătate pentru a începe costă numai după consultarea medicului dumneavoastră. Aceste probleme includ:
• acută și insuficiență renală cronică
• Boli coronariene (dieta alcalina are un impact asupra nivelului de potasiu)

Dieta Bad dată în copilărie și bătrânețe - în timpul acestor perioade de viață la compoziția chimică a dietei a impus o serie de alte cerințe.

Ce comentarii să creadă?

Dieta alcalina este o mulțime de dezbatere. Unii se îndoiesc de eficacitatea și caracterul rezonabil al acestei tehnici, iar unele, dimpotrivă, o ridica în slăvi. Care punct de vedere al arc - este doar tu.