Dieta înghețată

Dieta înghețată - există într-adevăr astfel încât „dulce“ pentru a pierde in greutate? Spre deliciul tuturor dinte dulce, acest lucru este adevărat. Va oferim pentru a găsi modalități de a pierde in greutate pe un tratament favorit.

Este necesar să se cunoască

Este demn de reținut faptul că prezenta înghețată pe rafturi nu pot fi numite util - în compoziția sa conține arome, coloranți, antioxidanți, emulgatori, stabilizatori, agenți de îngroșare, regulatori de aciditate, agenți de spumare și alte componente nesigure.

Chiar și înghețată de înaltă calitate, realizate la domiciliu, nu oferă întreaga gamă de elemente utile necesare organismului.

Ce inghetata pentru a alege?

Înghețată poate fi:
- fructe si boabe (0% grăsime și 30% zahăr)
- lapte (6% grăsime, și aproximativ 16% zahăr)
- cremă (10% grăsime și aproximativ 15% zahăr).

Este cea mai bogata in calorii inghetata (15% grăsime și 15% zahăr).

Pentru un regim alimentar adecvat pentru primele două opțiuni. soiuri de înghețată excluse, cu materiale de umplere.

opţiuni de dieta

Există mai multe versiuni ale acestei diete pierdere în greutate:

Varianta № 1 (monodiet la înghețată)

Timp de trei zile, trebuie să mănânce numai înghețată (fructe sau lapte - 130-170 kcal / 100 g). zilnic de calorii: kcal 1000-1300. Se calculează cantitatea optima de inghetata va avea pe cont propriu (sub rezerva soiurilor selectate calorii).

Mănâncă trata ai nevoie de 5 ori pe zi, răspândirea în porții egale. Pentru a suplimenta dieta poate neîndulcit ceai fără gaz sau apă. Pierderea medie in greutate de 1-3 kg.

Opțiunea 2 № (înghețată și slăbire iaurt)

Această opțiune completează dieta de iaurt neindulcit. înghețată și iaurt nevoie să fie alternate unele cu altele. De-a lungul zilei ar trebui să mănânce de 5-6 ori. caloric zilnic, durata și eficacitatea dietei sunt identice cu primul exemplu de realizare.

Varianta № 3 (legume, carne, înghețată)

Această opțiune afișează dieta în prim-plan de legume, inghetata desert este retrogradată la rolul. Durata dieta poate crește până la 7 zile. Pierderea medie in greutate de 2-4 kg.

• mic dejun: Salata de legume varză și verde (200 g) și o porție de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (100 g)
• Masa de prânz și gustare: Inghetata cu fructe de padure proaspete (70-75 g)
• Pranz: supa de legume, aburit dovlecel (200 g), pâine de porumb
• Cina: pui fiert (150 g), salata de legume

Dezavantajele dietei crema de gheață

Aceasta dieta nu poate fi considerat util și în condiții de siguranță. Înghețată este angajat hidrati de carbon. Acest produs este plăcut gust, dar nu oferă organismului întregul set de elemente utile. nu poate mânca un tratament:
• In diabetul zaharat
• Când colită
• În cazul în care tendința de a diaree
• tulburări digestive Când
• o tendință de a forma pietre in vezica biliara sau rinichi
• Dacă intoleranță de lapte (în cazul în care alegerea a căzut pe înghețatele lactate)

Este important să ne amintim că atunci când sunt depozitate necorespunzător în formă de toxine puternice, congelate, care pot duce la intoxicații grave. Semne de otrăvire înghețată:
• Greață
• dureri abdominale severe
• transpirație crescută
• Diaree
• Slăbiciune

opinii

Această metodă de pierdere în greutate este foarte asemanator dinte dulce - acestea sunt fericit să recurgă la dieta pe delicatesă preferată. Din păcate, rezultatele oferă o complet instabilă.