rum.herinhap.ru

Cât de subțire Eugene Dobrovol'skaya

Cât de subțire Eugene Dobrovol'skaya
Citeste articolul:
Evgenija-Dobrovolskaja-pohudela

Cum subțire Eugene Dobrovol'skaya: dieta și stilul de viață sănătos

mediu de pierdere în greutate Evghenii Dobrovol'skii actor a devenit subiectul cel mai discutat, pentru că există toate în ochii celuilalt. O astfel de actrita schimbari drastice a fost realizat prin dieta si schimbarea stilului de viață.

Eugene Dobrovol'skaya a pierdut 20 kg: secretele star de cinema *

Eugene Dobrovol'skaya - o celebra actrita rus, care a jucat în numeroase filme populare și seriale de televiziune, „planificare“, „forța letală“, „Regina Margot“, ​​„loc ciudat“, „Adio de slave“, „Suflete moarte“, „Merry“ și . etc -. lista acestora poate fi foarte mult timp.

Acum, mulți discută ce a pierdut Eugene Dobrovol'skaya 20 kg, și de a face acest lucru, ea a reușit într-o perioadă relativ scurtă de timp: până de curând, ea a strălucit pe publicul a fost destul de dolofan, dar acum, cu excepția stroynyashkoy nu poate fi numit!

Eugene Dobrovol'skaya mai subțire și-a schimbat imaginea lor: a început să poarte ostentative, dar rochii elegante, în culori vii, și nu se poate spune că este - o mamă a patru copii și pașaportul la data la fața locului a nașterii în valoare de ea în 1964.

Despre asta, cât de mult mai subtire Eugene Dobrovol'skaya diferite zvonuri: unii spun că ea a scăzut de aproape 30 kg, dar, de fapt, actrita a decolat de 20 kg în doar câteva luni.

Alte zvonuri, care au, de asemenea, un loc de a fi îngrijorarea că Eugene a pus un cercel special, care acționează pe punctele de acupunctura si anorexici, dar în mod semnificativ a fost nicăieri să fie confirmate.

Eugene Dobrovol'skaya a pierdut în greutate, înainte și după

Când Eugene Dobrovol'skaya subțire, a devenit o greutate de 55 kg, cu o creștere de 165 cm, iar greutatea sa este menținută constantă anterior la aproximativ 70-75 kg. Eugenia admite ca pierderea ei in greutate determinat de mai mulți factori:

  • Ea frequents transferul unui stil de viață sănătos, și ca urmare a decis să-i schimbe;
  • Ea are o prietena mai în vârstă subțire;
  • Familiarizarea cu nutritionist Mariyat Mukhina, care a sfătuit-o să se schimbe dieta.

După toate acestea, pierderea în greutate Eugene Dobrovol'skaya rezolvate foarte ușor, pentru că tot ceea ce era nevoie - o voință, și ei nu o ia.

Eugene a crescut subțire Dobrovol'skaya

Prima este de a aborda problema cum să dieta de zi Eugenia Dobrovolsky. Actrița mărturisește că nu folosește metode dure, și chiar mai mult decât atât - este împotriva lor, pentru că El crede că acestea sunt dăunătoare sănătății. Aceeași Eugene doar câteva schimbat dieta lor și a impus câteva restricții.

Este în acestea din urmă sunt secretele de pierdere în greutate de la Eugene Dobrovolskaya:

  • Ea nu mănâncă după 18, chiar dacă voința de a merge la culcare noaptea târziu;
  • Ai nevoie să renunțe la obiceiurile proaste: nu beau alcool, renunțe la fumat;
  • Pentru a pune un tabu pe făină și produse de patiserie: nu mâncați paste, dulciuri, ciocolată și produse de patiserie;
  • În loc să prăjiți alimente, cel mai bine este să-l gătească în abur, tocană sau de gătit;
  • Creșterea activității fizice: mișcare constantă și exerciții atletice previn lasarea pielii după slăbire.

Meniul este recomandat să folosiți produse lactate cu conținut redus de grăsimi, leguminoase, legume, fructe, ciuperci, fructe de pădure, verdețuri, carne slabă, pește, ceai verde și cafea.

Cum subțire Eugene Dobrovol'skaya: Reguli, meniuri și rețete *

Evgenija-Dobrovolskaja-pohudela-otzyvy

Cât de subțire Eugene Dobrovol'skaya: un rezultat remarcabil, minus 20 kg

reguli de dieta de la Eugene Dobrovolskaya:

  • Nu mânca prea mult timp de noapte, pentru că ultima permis să mănânce nu mai târziu de ora 18.00;
  • Trebuie să mănânci de 3 ori pe zi, din păcate, în mediul actorului, acesta este un fenomen frecvent, și nu întotdeauna să mănânce la fiecare 3 ore ca nutritionistii recomanda de obicei;
  • Necesar bea cantități mari de apă pe zi: nu mai puțin de 1,5 litri de apă minerală fără gaz.

Dieta Eugene Dobrovolskaya: Meniu

Folosind acest exemplu, aveți posibilitatea să proiectați propriul meniu pentru a pierde rapid in greutate, ca actrita Eugene Dobrovol'skaya:

  • Noi mâncăm dimineața 150 de grame de brânză degresat și orice fruct;
  • Cinam legume și 200 g de carne de pui fiert, abur sau la cuptor;
  • salata de legume Cina.

rețete dietetice Eugenia Dobrovolskaya

Rețetă pentru salata de legume:

  • varză Shinkuem, taie ardei dulci și se freacă morcovii;
  • Se amestecă, se presara cu suc de lamaie.

Rețetă pentru pui fiert:

  • pui cojit, arunca într-o tigaie cu apă;
  • Grind ardei, varză, ceapă, morcovi, dovlecei, pus în bulion fiert;
  • Adăugați sare și condimente, gatiti pana cand se inmoaie;
  • Apoi, puteți mânca carne și legume împreună sau separat unul de altul.

reteta salata de fructe:

  • În felii mici tăiate de kiwi, ananas și pere;
  • Noi amesteca, îmbrăcat cu iaurt scăzut de grăsimi.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul A. Faleev "Pierde în greutate într-o clipită".

După cum Eugene Dobrovol'skaya subțire: recenzii și opinii nutriționiști ^

Trebuie remarcat faptul că la fel de subțire Dobrovol'skaya a contribuit în primul rând la dialogul cu Mariyat Fly, și ea a făcut pentru planul ei de masă. Alți nutriționiști consideră că a fi corecte și inofensive pentru sănătate, după cum permite de a reduce greutatea lin, fără creșteri subite.

Opinii despre dieta Eugenia Dobrovolskaya:

Tatiana, 29 ani:

„Actrita mea preferata este într-adevăr mult mai frumoasă, și am decis să urmeze exemplul ei. Acum am cântărește 47 de kilograme la 65 de ani, care au fost anterior, iar un astfel de rezultat am fost capabil să realizeze numai 2,5 luni

Alexandru, 34 ani:

„Am folosit, de asemenea, dieta pe care a stat Dobrovol'skaya, și absolut nu în zadar: timp de 4 săptămâni a decolat 8 kg, iar acum greutatea mea să fie un ideal“

Ekaterina, în vârstă de 45 de ani:

„Am ajuns în cele din urmă să arunce 11 de kilograme, pe care nu am putut scapa de mai mult de doi ani. Acest lucru este tot datorită unei diete, care a folosit actrița, și ea este transferată foarte ușor "

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cât de subțire Graham ElliotCât de subțire Graham Elliot
Cât de subțire Alina KabaevaCât de subțire Alina Kabaeva
Parametrii greutatea, înălțimea și forma actrița Monica BellucciParametrii greutatea, înălțimea și forma actrița Monica Bellucci
Dieta Natalia VodianovaDieta Natalia Vodianova
Paulina Andreeva - inaltime, greutate, și parametrii de formă actritaPaulina Andreeva - inaltime, greutate, și parametrii de formă actrita
Dieta Julia kuvarzinoyDieta Julia kuvarzinoy
Cât de subțire buhun MariyaCât de subțire buhun Mariya
Dieta Christina RicciDieta Christina Ricci
După cum Evgeny Gusev a pierdut in greutate si sa schimbat dupa ce a dat nastere?După cum Evgeny Gusev a pierdut in greutate si sa schimbat dupa ce a dat nastere?
Julia Menshov - greutate, înălțime și parametrii de formă actritaJulia Menshov - greutate, înălțime și parametrii de formă actrita
» » Cât de subțire Eugene Dobrovol'skaya

© 2011—2018 rum.herinhap.ru