rum.herinhap.ru

Dieta Nastya Kamensky

Dieta Nastya Kamensky
Citeste articolul:
Dieta-Nasti-Kamenskih-otzyvy

Dieta Nastya Kamensky: comentarii și rezultate pierdere în greutate

cântăreț ucrainean Nastya Kamensky neagă faptul că utilizează orice dieta, dar faptul că ea a fost într-un timp scurt, a reușit să-și piardă în greutate, infirmă complet pretenția ei.

Dieta pentru pierderea in greutate de Nastya Kamensky: o descriere a argumentelor pro și contra *

La întrebarea „cum să piardă în greutate Nastya Kamensky“ poate răspunde doar cantareata, dar prietenii și cunoscuții ei susțin că nu este fără dietă.

Există mai multe tehnici folosite de Nastya: foame, supe de legume alimente, fulgi de ovăz și carne macră. Și în cazul în care pierderea in greutate poate fi realizat în primul caz, în altele - un beneficiu special organismului.

Înălțimea și greutatea Nastya Kamensky de interes pentru multi dintre fanii ei, și conform unor rapoarte, ea are o greutate de 67 - 68 kg și înălțimea ei este de 175 cm Acesta este raportul optim, care permite cantaretul nu arata prea subțire, și au o formă delicios, fără a ne îndepărta de cifra ideală ..

Pro și contra de dieta Nastya Kamensky

Având în vedere avantajele dietei Nastya Kamensky, există mai multe elemente cheie:

  • Eficiență ridicată;
  • Produse alimentare utile normalizează metabolismul și metabolismul;
  • Afișează toate toxinele.

Contraindicat de a folosi metode dure de pierdere în greutate pentru cei care suferă de gastrită sau ulcer. În cazul în care meniul include un set de produse, nu are contraindicații.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de Nastya Kamensky

Știu cât de mult mai subtire Nastya Kamensky precis, nu este posibil, deoarece cantaretul ascunde acest fapt. În cazul în care nu este de numărare de calorii meniu prea moale, o săptămână poate arunca până la 7 kg, si folosind un regim alimentar greu durează aproximativ 1,5 kg pe zi.

Nastya Kamensky si dieta ei: detaliate meniu, reguli, rețete ^

Dieta-Nasti-Kamenskih-recepty

Dieta Nastya Kamensky: opțiuni și meniuri dietetice

Reguli dieta Nastya Kamensky:

  • Înainte de a începe orice dieta, trebuie să faci o zi de repaus alimentar, a bea 2 litri de iaurt, împărțit în mai multe părți;
  • De-a lungul dieta slăbire zilnic bea 2 litri de apă fără gaz;
  • Se scoate din dieta toate grasimi, zahar, alimente sarate, prajite si afumate si produse de patiserie.

Prima alegere: foame

Rapid in sine dureaza 2 zile, atunci când este posibil să se bea numai apa, dar este necesar să se pregătească corpul înainte de a fi:

  • Cu o săptămână înainte de zilele foame, se scoate din dieta tuturor alimente bogate in proteine: carne, iaurt, pește, lapte, brânză de vaci;
  • Noi mâncăm în acest moment numai legume: castraveți, țelină, fasole și altele. Acestea ar trebui să conțină cât mai multă apă posibil.
  • Este imposibil în acest moment pentru a bea alcool, ceai și cafea, precum și fumatul.

A doua opțiune: dieta cu supa de Nastya Kamensky

Dieta dureaza timp de 5 zile, iar în acest timp trebuie sa mananci 4-5 portii de supe diferite in fiecare zi:

  • Prima zi: se fierbe supa de varza;
  • A doua zi: vom mânca supa cu telina si ciuperci;
  • A treia zi: mananca supa cu broccoli si telina;
  • A patra zi: pregătirea unui fel de mâncare de varză, roșii și cartofi;
  • A cincea zi: vom mânca supa de varza, ouă, ardei, morcovi și roșii.

A treia opțiune: fulgi de ovăz dieta Nastya Kamensky

Slăbire Nastya accent în dieta pe terci de cereale și carne macră, și mănâncă atât de aproximativ o săptămână:

  • porțiune de terci de mic dejun cu felii de mere și nuci;
  • Masa de prânz cu o bucată de carne fiartă cu legume;
  • salata cina usoara.

A patra opțiune: dieta legume Nastya Kamensky

În termen de trei zile de cantareata de descărcare mananca toate legumele, cu excepția cartofilor: gătiți sau să le stingeți, făcând salate imbracate cu supa de lamaie, sau mânca doar crude.

Exemplu de meniu:

  • Micul dejun castraveti, rosii si ceai verde;
  • Pentru masa de prânz, mânca o farfurie de salată;
  • Gustări și cină - legume sub orice formă.

Rețete pentru pierderea în greutate de Nastya Kamensky

Supa de varza Rețetă

  • varză Shinkuem, roșii și sfecla rupe în bucăți, se umple cu apă și se fierbe;
  • Ierburi si Stropiti imbracate cu iaurt (1 lingura. L.).

Salata Rețetă cu telina

  • țelină rub (200 g), face același lucru cu morcovi, ciuperci tăiate (100 g);
  • Se amestecă toate, se toarnă sucul stors de la o jumatate de lamaie.

Supa Rețetă cu varză și ouă

  • varză Cut (300) g, morcov, roșii și ardei grași;
  • Cook, poftă de mâncare blender;
  • Inainte de a manca, se presara cu ou fiert ras.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul dieta Valeria.

Dieta Nasty Kamensky pentru pierderea rapida in greutate: comentarii, rezultatele pierde in greutate *

Opiniile medicilor despre aceasta dieta cântărețului diferă: unii spun că nici una dintre aceste metode nu sunt potrivite pentru utilizarea frecventă, în timp ce altele sunt sfătuiți să utilizeze chiar și pentru întreținere simplă a greutății oricare din meniu pentru toată lumea. Toate dieteticienilor recomandă să respecte regulile de ieșire din dieta Nastya Kamensky:

  • Primele 2 săptămâni mânca numai legume;
  • Nu supraîncărcați corpul cu alimente grase.

Rezultatele dieta Nastya Kamensky sunt foarte eficiente:

  • pierdere în greutate efectivă;
  • Absența greutății redobandirii din cauza zilei de descărcare.

Recenzii de dieta pentru pierderea in greutate prin Nastya Kamensky cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Galina, în vârstă de 27 de ani, „m-am bucurat dieta supa de 5 zile. Ca să nu mai spun că aceste supe au un gust special, dar este posibil. Pentru mine cel mai important lucru - este că, în cele din urmă mi-am scos 6 kilograme, și modul în care - aceasta este o problemă laterală "

Rimma, în vârstă de 37 de ani:

„Am încercat foame cu privire la procedura Kamenskih. Într-adevăr, fără pregătire, n-aș sta aceste 2 zile. Am ușura situația lor, și a mers la sat - după toate lipsa de alimente în aer liber este mai bine tolerat. La sosirea acasă am dat seama că nu au încercat în zadar: scalele au aratat minus 3,5 kilograme "!

Natalia, în vârstă de 43 de ani:

„Am avut o dieta de legume pentru suflet: și nu trebuie să moară de foame, iar greutatea a fost în continuă scădere. 3 zile a fost capabil să arunce aproape 3 kg, iar pentru mine, care este de ajuns "

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Dieta fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate la 7 zile: meniu, comentariiDieta fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate la 7 zile: meniu, comentarii
Dieta Svetlana FUSDieta Svetlana FUS
Fulgii de ovaz dieta: pierdere rapidă în greutate într-o săptămânăFulgii de ovaz dieta: pierdere rapidă în greutate într-o săptămână
Dieta pentru pierderea în greutate pentru săptămânaDieta pentru pierderea în greutate pentru săptămâna
Dieta medicul GavrilovaDieta medicul Gavrilova
Tsitrosept slăbireTsitrosept slăbire
25 Cadru dieta: argumente pro și contra25 Cadru dieta: argumente pro și contra
Dieta estonăDieta estonă
Diete si dieta cu 500 de caloriiDiete si dieta cu 500 de calorii
Top 10 cele mai eficiente diete pentru pierderea rapida in greutateTop 10 cele mai eficiente diete pentru pierderea rapida in greutate
» » Dieta Nastya Kamensky

© 2011—2018 rum.herinhap.ru