Dieta Svetlana FUS

• Dieta de nutritionist Svetlana Fus: sunt argumente pro și contra de metode de pierdere în greutate
• Alimentația corectă Svetlana Fus: Meniu timp de 4 săptămâni, reguli de pierdere în greutate, rețete
• Dieta Svetlana FUS: recenzii ale medicilor, rezultatele de greutate a pierde

Dieta Svetlana FUS: comentarii și rezultate au pierdut in greutate

Svetlana Dieta Fus - un mod de corectare a greutății, pe baza principiilor de nutritie, care permite să piardă în greutate fără foame și de a dăuna sănătății.

Dieta de nutritionist Svetlana Fus: sunt argumente pro și contra de metode de pierdere în greutate ^

Svetlana Fus - un nutritionist bine-cunoscut, care a ajutat mulți participanți „Zvazhenі că schaslivі“ program pentru a face față cu obezitatea și să devină o figură frumoasă subțire.

Particularitatea alimentația corectă de la Svetlana este o interdicție Fus pe produse care nu beneficiază sănătatea umană: conservele, grase, prajite, alimente condimentate, pâine, murături. În cazul în care organismul nu mai primeste cantitatea obișnuită de calorii, ea începe să producă propriile lor mijloace de divizare celulelor adipoase, contribuind la reducerea greutății.

Avantajele sistemului de alimentare cu energie de la Svetlana: Fus

• Nu este nevoie să te infometezi;
• Un meniu variat de mâncăruri simple și ieftine;
• O dieta echilibrata;
• Posibilitatea de a utiliza metode la orice boli.

Dezavantajul este doar faptul că sistemul nu este rapid - respectiv, iar pierderea in greutate se produce lent, dar inofensiv.

Fie că volumele merge pe o dieta Svetlana Fus? Ca o regulă, împreună cu a scăpa de grăsime și talie și șolduri reduse, astfel încât aceste modificări nu vor dura mult timp.

Cât de mult poți să pierzi o dietă Svetlana fără a afecta Fus sănătății

Sistemul de alimentare în sine durează două săptămâni, și cea mai mare pierdere în greutate observată în primele 7 zile. Timp de 1 zi gestionează o resetare 500-600 g, iar pentru întregul curs - până la 10 kg.

FUS Svetlana diete calorii, în medie nu depășește 1700 kcal, ceea ce permite pentru a satura organismului cu substanțe utile, fără a torturarea foame.

Orientare și consiliere cu privire la nutriție de la Svetlana Fus:

• Micul dejun este nevoie atunci când doriți, în același timp, să se așeze la masă trebuie să fie strict de 5 ori pe zi si nu sari peste mese;
• Nu puteți mânca alimente prajite. Se lasa sa se fierbe și se coace sau tocană;
• Zilele de post numai dăunătoare sănătății, astfel încât comportamentul lor ar trebui să fie abandonate;
• Timp de 1 zi este necesar să se utilizeze cel puțin 2 L de apă purificată;
• Meniul ar trebui să fie prezente cereale, carne slabă și pește, lactate purjat, ceai fara zahar sau cafea, brânză, fructe, boabe, legume, supe, borș, omlete, fructe.

Eficiența ridicată a dietei pentru pierderea in greutate Svetlana vă permite să Fus-l ia în fiecare zi tot mai mulți fani, datorită simplității sale, acesta nu are analogii.

Alimentația corectă Svetlana Fus: Meniu timp de 4 săptămâni, reguli de pierdere în greutate, rețete ^

Dieta Svetlana Fus: meniu pentru săptămâna, rețete pentru pierderea în greutate

reguli de dieta pierdere în greutate Svetlana Fus:

• Porțiuni trebuie să fie mici (300 g). Acest lucru este compensat de faptul că trebuie să mergi la cinci mese;
• Asigurați-vă că pentru a menține regimul de băut și să mănânce fructe în fiecare zi;
• Se recomandă să se joace de sport sau de a face exerciții ușoare.

Dieta Svetlana Fus 1 săptămână: meniul

Pentru a curăța organismul și de a reduce greutatea acestui meniu eșantion trebuie utilizat timp de 7 zile:

• Cereale pentru micul dejun cu fructe uscate, vom mânca 70 de grame de caș;
• Pentru masa de prânz am mânca o bucată de brânză, bea o ceașcă de cafea;
• Dine pește sau carne de abur cu legume, mânca o porție de salată;
• 50 g dintr-o după-amiază nuci gustare, brânză coace sau sticla iaurt;
• Cina cea de legume prăjite sau iahnie le mânca hrisca 100 g de apă.

Săptămâna Dieta Svetlana 2 Fus: Meniu

Pentru a consolida rezultatele ar trebui să mănânce orice masă dintr-o listă de aprobat, în valoare de dieta în imaginea de:

• omletă cu aburi mic dejun cu ierburi, salată de legume și 40 g de brânză tare;
• Noi mânca masa de prânz 1 grepfrut și brânză de vaci;
• Masa de prânz supă, carne și legume fierte;
• Un iaurt după-amiază gustare ceașcă sau compot;
• Fiert cina de curcan si salata de legume.

Rețete pentru o dietă Svetlana Fus

Rețetă pentru salata de legume:

• Se taie roșiile, rucola, ceapa pene, salată și mărar;
• Se amestecă, îmbrăcat cu ulei de măsline.

Linte reteta supa:

• Se încălzește uleiul vegetal într-o tigaie, extins la ceapă și morcovi zdrobite;
• Fierbeti la foc mic pana cand se inmoaie;
• usturoi Grate, ghimbir tăiat, adăugați toate într-un vas, se toarnă 1 litru supa de pui;
• La final se toarnă linte, se fierbe pana cand este facut.

cookie-uri fulgi de ovăz Rețetă:

• Incalziti cuptorul la 350 de grade;
• Se amestecă într-un bol de ovaz, bicarbonat de sodiu, sare, zahăr, praf de copt;
• Într-un alt bol vanilină măturică, ulei vegetal, și lapte degresat;
• Se amestecă toate;
• Adăugarea la compoziția de ciocolată rasă, nuci tocate si o banana;
• Hidroizolante pe porțiunile de hârtie de copt, ulei și răspândirea grăsime a amestecului;
• Coaceți cincisprezece minute.

Dieta Svetlana Fus: comentarii medicilor, rezultatele pierde in greutate *

Medicii cred că metodologia Svetlana una dintre cele mai sigure Fus, deoarece nu este contrară principiilor de nutriție adecvată și nu poate dăuna sănătății. Pentru a evita creșterea în greutate și mai mult, pur și simplu mânca sănătos.

Modul corect de dieta Svetlana implică o creștere Fus treptată a aportului caloric, astfel cum sunt reguli stricte în acest caz, nu sunt disponibile.

Ca urmare, dieta Svetlana este posibil să se Fus pierde pana la 10 kilograme, și normaliza digestia, îmbunătățirea pielii și starea părului.

Opinii ale sistemului de alimentare cu energie pentru pierderea în greutate de la Svetlana cititorii noștri fideli Fus sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Olga, în vârstă de 30 de ani:

„Mi-am pierdut într-adevăr în greutate de aproape 10 de lire sterline, datorită acestei tehnici. Cred că lipsa interdicțiilor stricte - este un mare plus, din moment ce dieta mai stricte nu funcționează întotdeauna îndura până la sfârșit "

Maria, în vârstă de 33 de ani:

„Utilizarea dieta Svetlana Fus, am dat seama că este destul de eficient și o metodă simplă: senzatia de foame nu apare, iar greutatea se topește în fața ochilor noștri. Timp de două săptămâni, eu personal luat de pe 8 kg "

Galina, în vârstă de 28 de ani:

„Mi-a placut sistemul de putere, astfel încât este destul de satisfăcătoare, dar greutatea este redusă destul de semnificativ: 14 zile am pierdut 9 kg, iar acum figura ei pur și simplu nu naraduyus“