rum.herinhap.ru

Dieta Haley Pomeroy pentru a accelera metabolismul

Dieta Haley Pomeroy pentru a accelera metabolismul
Citeste articolul:
Dieta-Hjejli-Pomroj-otzyvy

Dieta Haley Pomeroy: comentarii, rezultate pierdere în greutate

Dieta Haley Pomeroy este foarte popular printre toate tin dieta, deoarece acest sistem de putere ajută la reducerea în greutate fără foame.

Dieta pentru a îmbunătăți metabolismul: de ce este necesar, argumentele pro și contra *

Haley Pomeroy este un nutritionist, multe vedete de la Hollywood, si dieta ei pentru a accelera metabolismul - una dintre cele mai eficiente sisteme de putere care există în acest moment.

Potrivit lui Haley, metabolismul incetineste din cauza diete stricte și indiferent de lungimea lor: ei încetini activitatea glandei tiroide, care produce hormoni T3, arde de grăsime, precum și intensificarea activității glandelor suprarenale. Fat hormon de ardere nu se poate ajunge la zonele cu probleme - stomac si coapse - deoarece accesul la ele este blocat de hormon PT3, opreste distrugerea celulelor adipoase.

Fiind în „foame - odihnă“, corpul devine o sarcină mare, pentru că după cădere oamenii de greutate, de obicei, după ceva timp sa reintre acesta. Pentru a pierde in greutate permanent, aveți nevoie de o dietă în caz de încălcare a metabolismului: printr-o alimentatie corecta si o stare emoțională specială, ea a scapa de kilogramele in plus intr-un timp scurt, și, ulterior, nu a primit din nou bine.

Cum de a îmbunătăți metabolismul, diete lent:

  • Creați propriul meniu de numai alimente sănătoase;
  • O atitudine pozitivă și nu te expune la stres;
  • Nu renunța mâncarea care aduce plăcere.

Înainte de a restabili metabolismul, va trebui să renunțe la reglementările alimentare stricte, deoarece acestea nu sunt permise în acest caz.

Dieta pentru persoanele cu tipul de metabolism lent este potrivit pentru cei care nu au probleme cu ea, dar doresc să piardă în greutate, fără riscuri pentru sănătate.

Pro și contra de dieta Haley Pomeroy

Cele mai evidente avantaje ale sistemului alimentar Dr. Pomeroy includ:

  • O oportunitate de a nu se epuiza greva foamei;
  • Eficiență ridicată;
  • dietă variată și gustoase.

Contra în tehnici au fost identificate, și chiar mai mult decât atât: unii nutriționiști din întreaga lume, de multe ori se referă la Haley Pomeroy pentru sfaturi profesionale.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de Haley Pomeroy

Din cuvintele autorului dietei, pacienții ei timp de 4 săptămâni pierde în greutate de 10 kg - nu pune organismul în pericol din cauza pierderii în greutate ascuțite.

Dieta pentru accelerarea metabolismului Haley Pomeroy și Eva Adamson: detaliate meniu, reguli, rețete ^

Dieta-Hjejli-Pomroj-recepty

Dieta pentru a accelera metabolismul: meniu, cele mai bune rețete

Dieta pentru metabolismul Haley Pomeroy: instrucțiuni detaliate de utilizare

Pentru pierderea în greutate eficientă și pentru a îmbunătăți metabolismul unor reguli importante trebuie respectate:

  • Nu nega-te delicatetea sa nu conta calorii si nu te limita la produsele alimentare;
  • Sistem de putere combinată cu exerciții;
  • Asigurați-vă că pentru a vă stabili într-un mod pozitiv, și nu de vina pentru desert alimente sau de orice alt fel de mâncare gustos: expune organismul la stres.

Dieta pentru a accelera metabolismul Haley Pomeroy: Meniu timp de 4 săptămâni

Prima săptămână

Sistemul de alimentare cu energie durează doar 4 săptămâni, iar prima împărțit în 3 faze:

  • Eliminarea stresului și normalizarea glandelor suprarenale - durează 2 zile;
  • Cresterea masei musculare - durata este aceeași ca și în faza anterioară;
  • Stimularea activității cardiace și de transfer de căldură - are loc timp de 3 zile.

Deoarece hrana în prima fază:

  • Mancam de zi cu zi până la 5 ori, 3 mese - de bază și 2 - snacks-uri;
  • Gătit preparate din crupe și o gustare numai fructe.

Meniu pentru a doua etapă:

  • Recoltarea fructelor și cereale, în loc să mănânce alimente de proteine ​​(pește, carne) și legume;
  • Frecvența de mese - de 5 ori, 2 dintre ele - gustări.

Dieta de a treia etape:

  • Ne rezervam meniul numai fructe, semințe, legume, nuci, legume, fructe de mare, cereale, salate, îmbrăcat cu ulei vegetal;
  • Mancam de trei ori pe zi, o gustare de câteva ori.

săptămâna a doua

Aici, totul rămâne la fel ca și în săptămâna precedentă, de fapt, potrivit autorului procedurii, toată atenția trebuie îndreptată spre următoarele aspecte:

  • Stresul de relief;
  • Libertatea de frică;
  • Lupta cu un sentiment de vinovăție.

În plus, Haley Pomeroy recomandă să acorde o atenție la dezvoltarea spirituală și psihologică - ajută la rezolvarea acestor trei probleme.

A treia săptămână

În acest timp, puterea rămâne aceeași, dar schimbarea regulilor:

  • Mancam de 5 ori pe zi, fără să mâncați între mese;
  • Zilnică maximă la alimente la fiecare 4 ore;
  • Pentru micul dejun vom continua timp de o jumătate de oră după trezire;
  • Bea multă apă.

săptămâna a patra

În acest moment, procesul de divizare grăsime până cea mai mare activitate, si pierderea in greutate accelerează. Haley Pomeroy sfătuiește să adere la metodologia de viață și respectarea acestor reguli vor fi întotdeauna în mare formă:

  • Cel mai bine este sa mananci doar alimente ecologice, deoarece acestea au un efect pozitiv asupra ficatului;
  • Mesele exercita timp de o jumătate de oră înainte de desfășurarea activităților sportive;
  • Trezindu-te, trebuie să înceapă imediat la micul dejun;
  • Este recomandabil să se utilizeze numai produsele alimentare de casă;
  • Elimina din dieta ta sare, zahar, cafea, alcool, soia și porumb - aceste alimente încetini metabolismul;
  • Luând complexe de vitamine.

Retete pentru o dieta Haley Pomeroy

Aici sunt rețete pentru toate cele 4 săptămâni ale sistemului de alimentare.

Exemplu de meniu:

  • piureuri de fructe și pâine prăjită mic dejun fulgi de ovăz cu căpșuni;
  • Pranz Salata de ton sandviș cu curcan, pui sau supa de varza cu curcan, pui fiert cu broccoli, pui la cuptor cu orez.
  • Snacking grapefruit, pepene galben sau pepene verde felii smoothie;
  • Pentru cină, alege orice fel de mâncare de la masa de prânz.

Fat reteta de ardere periuță

  • ceașcă Jumătate mango congelate pulpă amestecă părți egale cu apă și gheață. Bate blender;
  • Adăugarea de suc de lamaie din jumatati de fructe si frunze de menta.

Salata de reteta pentru tonul

  • Merge din cutii de ton (140 g), tonul amestec lichid cu mere zdrobite, morcovi, castraveți și ceapă roșie;
  • Se amesteca, îmbrăcat cu suc de lamaie si se presara cu spanac.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Dieta Dr. Simeonsa - pierderea rapidă în greutate de 15 kg în 40 de zile.

Haley Pomeroy dieta accelerează metabolismul: comentarii, rezultatele de a pierde in greutate *

Medicii din diferite țări au o atitudine pozitivă față de metoda lui Haley Pomeroy, deoarece ajută la reducerea greutății fără riscuri inutile pentru sănătatea umană. Dieta Părăsirea Haley Pomeroy nu este necesară, ca să nu se întoarcă kilograme lipsă, ei recomandă să adere la un astfel de sistem de alimentare cu energie pentru viață.

Rezultate Haley Pomeroy dieta pentru metabolism rapid remarcabil:

  • Normalizarea metabolismului;
  • scădere în greutate semnificativă;
  • Promovarea sănătății.

Recenzii de dieta pentru pierderea in greutate Haley Pomeroy cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Galina, în vârstă de 28 de ani:

„Am mânca procedura Haley pentru a patra săptămână, și a vedea schimbări semnificative: greutate a scăzut la 12 de kilograme, și mușchii consolidate în mod semnificativ. Voi încerca să utilizați dieta sa cât mai mult posibil "

Olga, în vârstă de 37 de ani:

„Mi-a placut dieta Haley: înainte cu metabolismul am avut într-adevăr probleme, dar acum dreptul de dieta și exercițiul au dat un rezultat mare, greutate în afară, am pierdut în ultima lună aproape 13 kg“

Anastasia, în vârstă de 43 de ani:

„Am văzut doar un singur dezavantaj minor - produse destul de scumpe pentru gătit, dar nu toate retetele. Utilizarea dieta de Pomeroy este de aproape 3 luni, iar rezultatul obținut este complet mulțumit de - a decolat în această perioadă de 15 kg "

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Ca un metabolism la auto-viteză?Ca un metabolism la auto-viteză?
Foame interval deFoame interval de
Dieta medicul GavrilovaDieta medicul Gavrilova
Produse care metabolismului vitezaProduse care metabolismului viteza
Dieta Haley PomeroyDieta Haley Pomeroy
Exerciții pentru metabolismExerciții pentru metabolism
Cum de a accelera metabolismulCum de a accelera metabolismul
Accelereaza schimbul de substanțe exercițiiAccelereaza schimbul de substanțe exerciții
Așa cum a accelera metabolismulAșa cum a accelera metabolismul
Ginger băutură - eficient și simplu mod de a arde de grăsimeGinger băutură - eficient și simplu mod de a arde de grăsime
» » Dieta Haley Pomeroy pentru a accelera metabolismul

© 2011—2018 rum.herinhap.ru