Produsele cele mai utile
Primul și inviolabilă principiu de sănătate eterne: "Nashevneshnee ar trebui să fie interior nostru". Că estto care crește în jurul nostru, care este miercuri nashegoobitaniya trebuie să intre în componența structurii corpului trebuie, recrea, devin ei. Sondajele sovetskihgerontologov de patruzeci de mii de oameni care au transformat peste semidesyatiletniyrubezh, 84% au fost vegetarieni. Bazat pe faptul că, în conformitate cu orientirovochnympodschetam, media națională pe oameni prihoditsyatysyacha vegetariene consuma alimente din carne, se poate concluziona că vegetarienii este de 80 de ori mai multe sanse de a deveni centenari decat in mancatorii de carne.
Dacă credeți că Hipocrate, care a susținut că oamenii dolzhnasluzhit alimente ca un medicament, este necesar să se uvelichitv dieta noastră proporția de alimente vegetale și mai ales crud, deoarece conține esențial pentru vitaminele corpului nostru, minerale, inclusiv oligoelementele, acizi organici, acizi grași nesaturați și drugie.Biologicheski multe substanțe active în plante provoca aroma ihoriginalny, valoare medicinală care până eschenedostatochno divulgate. În ceea ce privește fibre, este - nu pustoyballast, ci mai degrabă un aliment valoros. Din cauza bolsheysochnosti sete de alimente vegetale stingator, previne obezitatea, normalizeaza echilibrul acido-alcalin. Realizăm aceeași prezentare generală rapidă, absolut arbitrară a ceea ce este conținut în "nashemvneshnem" și că, desigur, ar trebui să fie "interior nostru".
Kapustabelokachannaya, accesibil tuturor legume care pot fi cultivate dazheza Arctic Circle si are un remarcabil, până la o sută de tone pe hectar randament. Da, desigur, și alte tipuri de varză fac comorile lor dopolnitelnyeottenki în împărăția varza, dar să ne, cu toate acestea, knaibolee cunoscut și produsul familiar pentru noi. Ce dă onnam? Un număr remarcabil de vitaminaC mai întâi. Este interesant faptul că vitamina C, în special, modifikatsiivoznikaet cu varză acră, și nu numai, dar, de asemenea, uvelichivaetsyav în comparație cu aspectul său proaspăt! Ce fel de deficit de vitamina, despre kakomstarenii poate fi implicat, atâta timp cât vom mânca varză acră?
De asemenea, este o intreaga farmacie alte vitamine: vitamina P, vitamine B1i B3, niacina, provitamina A, provitamina B, vitaminaK și mult, mult mai mult. Frunzele sale exterioare verzi, salcie varza foarte devreme, în special, a conținut aceeași folievayakislota, ceea ce este necesar pentru hematopoieza normală. Cu toate acestea, sucul de varză proaspătă este mult mai eficient, deoarece gătit folievuyukislotu distruge. Homoeopathists știu că există în varză magnifica antiulceroase vitamina U. minerala Lista sostavkapusty aproape similară se repetă tabelul periodic: potasiu, sodiu, calciu, fier, iod, fluor, siliciu, zinc, cupru, bor, etc ...
În legătură cu exces nedorit de sare în nashemorganizme trebuie remarcat faptul că varza sărurile de potasiu conține mai mult decât sărurile de sodiu, astfel încât varza utilă și sklerotik și hipertensivă și poskolkupokazatel echilibrul acido-bazic (pH) în varză neutră, atunci este extrem de favorabilă pentru pacienții cu kislotnostyu.Esli crescute adaugă că, în varza o mulțime de enzime, grăsimi reguliruyuschihobmen că nu există practic nici amidon, și nu o mulțime de fructoză, devine clar că acesta este un produs care este nici un preț pentru Diaby tikov.Kaloriynost varză cu toate bioactiv sale svoystvahchrezvychayno mici, ceea ce înseamnă că persoanele cu exces vesoms ajutorul ei destul de repede pot găsi au nevoie de frumusete gratsiyui a figurii. De asemenea, nu putem ignora și așa întrebarea cum tselitelnyesvoystva frunze de varza, care poate vindeca ulcere externe, rani, contuzii, echimoze, calmand durerea de dureri fracturi sustavahi, arsuri și degerături.
Desigur, nu mai puțin dreptul la o astfel de lung poem în proză și are mere.Poti vorbi despre ele cu poftă și fără sfârșit. Un aport zilnic de 300 de grame de mere pe zi, duce la eliminarea practic totală fenomene chelovekaskleroticheskih, pentru substanțele conținute în mere udivitelnotonko și precis reglează concentrația de colesterol din sânge. Am osmelivayusrekomendovat persoane care au fost unele eșecuri în cancerul deyatelnostischitovidnoy, consumul regulat nu numai și nu atât de stolkoyablok cât de multe semințe în minte prezența în ele însăși organicheskogoyoda care reglează cu succes funcția glandei tiroide.
rădăcini Eslismotret în rădăcină, omul a venit odată ieșit din samoysredy de Ocean, unde creste morskayakapusta. Și, atâta timp cât corpul nostru este format din săruri sopredelennym apă de mare și micronutrienți, de îndată ce el stremitsyana sprijin pe tot parcursul vieții a fost inițial să-l zalozhennyyv echilibrul acestor substanțe. Acesta alge marine doar la naibolsheystepeni corespunde la această dorință a lui. Este saturat solyamiyoda, potasiu, sodiu, fosfor, brom, fier, magneziu, cuprinde vitaminygruppy A, B și C în mai mult caise.Acesta conține, de asemenea, o colecție de carbohidrați rare, care ar trebui să svyazyvatsya afișa alte metale grele, care intră în corpul uman, inclusiv substanțe radioactive, cum ar fi stronțiu. Naryadus această acțiune adsorbant, așa cum am înțeles deja, datorită abundenței sale de furaje grosiere este un regulator excelent al tuturor funktsiykishechnika și putere activă pentru bacteriile din microflora noastră. Absența ei de grăsime, conținut scăzut de calorii oportunitate uimitoare souchastvovatvo multe alte feluri de mâncare, fără conflict cu ei - fie că atrage simpatia noastră sinceră cu ea un pic, mai ales că, în conformitate cu svidetelstvamlyudey care consuma in mod regulat, îmbunătățește semnificativ memoria! Ineudivitelno, deoarece are un puternic efect anti-sclerotice.
pară: Fructe care conțin glucoză și fructoză și, prin urmare, yavlyayuschiysyaenergeticheskim substanță pentru viață a produsului bolshimkolichestvom myshts- cu potasiu, și prin urmare, mijloacele de leșiere organism astfel esențial să-l în confruntare cu medii interne staryaschimiego acide.
Chernoplodnayaryabina: Nu numai conține vitamine Berry, este un întreg polivitaminnayaoblatka cu o listă a cuprins atât de diverse, încât el nu a vmestilsyaby pe o singură rețetă. Printre alte avantaje una unice: consolidarea peretilor vaselor de sange. Curios, Rowan svoystvachernoplodnoy medicale nu a pierdut în timpul procesării. Desigur, pereedatee, la fel ca orice altceva în lume, nu ar trebui să fie, pentru că ukrepleniesosudov excesivă din cauza supraalimentarea poate duce la chernoplodki trombozuetih nave. Cu toate acestea, în acest caz, natura însăși a furnizat supapă nekotoryypredohranitelny: Berry tartness previne obedatsyaimi.
prunăîn mod greșit considerate a fi modeste în fructele sale capacități. Vedona conține până la 16% din diferite tipuri de zaharuri usor de digerat de către organism, numărul de vitamina P, aceasta poate provoca ea insasi toate yagod- regina coacaze negre, potasiu pokolichestvu depășește caise și deci ochenhorosha pentru miezuri.
viitorul alimentelor - nuci. Obratimsyahotya fie la un astfel de fenomen floră kedrovyyoreh. Acesta conține ulei 69%, gustul este extrem de plăcut, până la proteine vegetale 18% și amidon, în care proteinele voistinuetalonnyh, vitaminele din grupa B, vitamina E, o multitudine mikroelementovi metale esențiale. O coajă, care buduchinastoena la alcool, prevede frecarea rezultatydlya fină externă dizolvarea sării în articulații - nu este un dar de soarta?
Și nu uitați despre salate ovoscheyi de fructe din plante kakkulturnyh și sălbatice despre ciuperci, despre feluri de mâncare magice din semințe încolțite.
morcovi, vânătă,chiar și frunze de brusture conțin substanțe care inhibă dezvoltarea zlokachestvennyhopuholey.
- Dieta pentru imunitatea
- Ce trebuie să știți despre colesterol bun și rău
- Secretele puterii centenari
- Vitamina B12
- Mananca un variat!
- Beneficiile vegetarianismului
- Mituri vegetarianismului
- De ce este atât de important de curățire a corpului
- Vegetarianism
- Burgeri vegetarieni
- Oamenii de stiinta: oameni overeat din cauza substanțelor chimice specifice din creier
- Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă din nutriționiștilor ruși
- Oamenii de știință susțin că „plinatate sănătoasă“ - un mit
- Nutritionistii despre pericolele vegetarianismului
- Oamenii de stiinta: oameni de grăsime subțire poate induce supraalimentare
- Oamenii de știință: Egiptenii antici erau vegetarieni
- Mișcarea - viață
- Medicina oficială sau populară? Ce să aleg?
- Pro și contra vegetarianismului
- Vegetarianismul ca un sistem de alimentare cu energie și modul de viață: argumente pro și contra
- Cum de a muri de foame să piardă în greutate