Orez

produse;

conținut

Proprietăți utile de orez
Proprietăți periculoase de orez
A se vedea, de asemenea, proprietăți ale altor produse:

cereale;

Figura se referă la travyanistymrasteniyam anuale și perene, de familie cultura cerealelor Zlaki-. Din uruială și amidon risovogozerna produse, orez ulei zarodysheypoluchayut. vin de orez populare tradiționale din China. În Japonia, orezul produc dragul național spirtnoynapitok și dulciuri speciale pentru hârtie de orez produse de ceai tseremonii.Iz orez paie, carton, produse din răchită. tărâțe de orez este utilizat în hrana animalelor zhivotnovodstvekak.

Considerat locul de nastere al orezului, India și Indochina. Aici și seychasvstrechaetsya multe specii sălbatice - strămoșii kulturnogorisa. Mult mai târziu, atunci când omul a învățat stroitorositelnye sistem, cultura orezului a devenit rasprostranyatsyasnachala în văile râurilor majore.

Proprietăți utile de orez

Orezul este o sursă importantă de mai multe vitaminovgruppy În: B1 tiamina, riboflavina B2, B3, B6 si niacina, vitamina PP, caroten, vitamina E, care contribuie la consolidarea sistemului nervos și blagotvornovliyayut pielii, parului si unghiilor. Suma Figura soderzhitdostatochnoe necesară de organizmumikroelementov: potasiu, fosfor, zinc, fier, calciu, iod si orez selen.V contin carbohidrati complecsi, deci orezul este nutritiv, dar nu contine calorii, si vice-versa, promovează obschemupohudeniyu.

Compoziția de orez este format din 8 aminoacizi, care trebuyutsyachelovecheskomu organismul pentru a crea noi celule. Zernarisa 7-8% constă din proteine. De asemenea, fapt important ca orezul, spre deosebire de alte cereale, nu soderzhitsyaglyutena - proteine vegetale, care provoaca allergicheskuyureaktsiyu. În plus, acesta conține lecitină, activitatea creierului izvestnyyaktivator, oligozaharid vosstanavlivayuschiykishechnik și acid gamma-aminobutiric, care pomogaetstabilizirovat tensiunii arteriale. Rice conține mnogokaliya. Acest mineral neutralizeaza la organizmsoli care intră în organism cu alte produse de orez pitaniya.V este, de asemenea cantități mici de fosfor, zinc, fier, calciu și iod.

Rice este foarte util pentru persoanele care nu au tendința de a nabratlishny greutate sau chiar pierde in greutate, deoarece acestea nu vozbuzhdaetzheludochnuyu secreția și aproape nu conține sare. Mnogiedietologi sfătuiți să aranjeze orez post dni.Odnako ar trebui să fie atenți în a lua măsuri de orez znatchuvstvo ca orezul conține prea puțin sodiu, și el a fost cel care deține lichid în organism.

În orez, mai ales brut conține o substanță kokteylaktivnyh, datorită cărora este idealnymsredstvom pentru a îndepărta excesul de umiditate din ishlakov corp. Orez conține o mulțime de vitamine valoroase, mineralnyhveschestv și urme de elemente, cum ar fi potasiu, care ia departe de țesutul adipos al polihidraminos corpului nostru. În plus, cifra este de 50% din amidon, kotoryylegko digerat si o excelenta sursa de energii.I mai mult: Rice este scăzut în calorii si bogate in ballastnyhveschestv stimularea organelor digestive.

Cel mai bun soi pentru eliminarea toxinelor din corp yavlyaetsyakorichnevy, orezul brun. Desigur, uneori raznoobraziyamozhno folosi rafinat (bob lung) orezul alb. Este important să nu puneți sare în feluri de mâncare de orez, ca apa solsvyazyvaet și o ține în organism. Osobennovazhno: bea mult. În ziua ar trebui să bea minimum2 litri de apă minerală și o suplimentare de 3 cesti de ceai iztrav, cum ar fi urzica, frunze de mesteacan sau yagodmozhzhevelnika. Aceste ceaiuri sunt de asemenea eliminate din organizmashlaki și apă.

Prin substanțe utile de orez se aplică conținut considerabil de glucide complexe (amidon), cu toate acestea figura takoypitatelny, fără stomac greu. Rice, de asemenea, o mulțime de potasiu și seleniu este prezent. Figura soderzhitvitamin PP, caroten, vitamina E.

Boabele de orez mai pot fi prelucrate, mai mici vitamine și minerale. Vnem Embryo novogorasteniya bob de orez și crocante soderzhascheekrahmal orez alb, ascunde sub stratul de tărâțe de coajă maro, care conține cele mai multe dintre vitamine și alți nutrienți mineralovi. Bran coajă zaschischaetzhestkaya tarate galben. Toate împreună - l zernoneobrushennogo orez.

Înregistrarea pentru prezența aluminiului, cuprului,

Proprietăți periculoase de orez

Rice - este o planta minunata, dar există un număr de contraindicații, la care trebuie să se acorde o atenție. În primul rând, nu o mulțime de sovetuyutest orez cu 2-3 grade obezitateși constipație,în acest caz, orezul numai dăunează organismului. Nu ar trebui să fie kushatrisovye de cereale sau alte alimente cu acest cereale pentru colici. Un alt orez odnosvoystvo se referă la corpul de sex masculin - upotreblenierisa excesivă poate reduce funcției sexuale.

De asemenea, merită să ne amintim că în partea utilă a substanțelor nocive tarate coajă soderzhitsyai, cum ar fi acidul fitic, care meshaetnormalnomu absorbtia de calciu si fier.

Cu utilizarea regulată de orez, printre altele, vozmozhnorazvitie boli cardiovasculare, saharnogodiabeta și alte boli neplăcute. În acest sens, doktorarekomenduyut preferă orezul brun, care de curățare podvergaetsyaneznachitelnoy.

Trebuie remarcat faptul că orezul importat este adesea în fața transportirovkoyobrabatyvayut substanțe sintetice care protejează orezul împotriva dăunătorilor, dând aspectul gramineelor strălucească și îmbunătățește gustul. Prin urmare, nuzhnosledit pentru fabricant pentru a selecta figura cea mai utilă. Inutil de orez utilizare îndelungată ca un singur produs, deoarece aceasta poate privestik diverse probleme de sănătate.

Pentru a afla cum să gătească sfărâmicios și orez delicios în mod corect, spune autorul acestui film. Este deosebit de popular printre incepatori gospodinele

A se vedea, de asemenea, proprietăți ale altor produse:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit