Catering la nivelul coloanei vertebrale

Acasă;

conținut

Acest lucru este interesant:
Produse utile pentru coloana vertebrală
Recomandări generale
Tehnici de reabilitare folk spinarii
Produse nocive pentru coloana vertebrală
Citiți, de asemenea, despre puterea de a altor organe:

Alimente pentru organisme;

coloană vertebrală Pozvonochnikyavlyaetsya pilon principal al corpului nostru, nucleul său. Obrazuyaosevoy schelet, el, împreună cu coastele atașate zaschischaetzhiznenno-importante organe - inima si plamanii de daune, este implicat în mișcările corpului, în plus, datorită caracteristica pozvonochnikuosuschestvlyaetsya de locomoție biped.

Măduva spinării este un caz osul coloanei vertebrale, care ruleaza rădăcini nervila toate organele și țesuturile corpului. Ca un nervnyhimpulsov conductor care provin de la golovnogomozga, măduva spinării este împărțit în segmente care sunt responsabile pentru structurile raboturaznyh ale corpului.

Acest lucru este interesant:

Omul, ca o girafă, coloanei vertebrale cervicale este format din vertebre izsemi. Singura diferență este că lungimea cervicale pozvonkacheloveka 2,5-3 cm și 31-35 cm în girafa!

Produse utile pentru coloana vertebrală

Ovoschi.Soderzhat frunze verzi si cantitati mari de calciu organic kotoryyneobhodim cetate pentru fiecare vertebră. țelină Osobennopolezen, spanac, lucernă și varza.
Molochnyeprodukty, brânză de vaci și brânză. lapte lichid, iaurt, yogurtyi alte produse lactate sunt necesare pentru rezistența întregului kostnogoapparata, inclusiv a coloanei vertebrale. În acest caz, conținute în nihkaltsy nu are nici o înclinație depozitată sub formă de pietre, cheltuielile atselikom pe sistemele corpului osos.
arcul și usturoi.Protejați măduva spinării de boli infecțioase, corp ukreplyayaimmunitet.
morcovi.Este un excelent antioxidant, morcovi capabil de imbatranire zamedlyatprotsessy. Utilizarea de suc de morcov smolokom promovează creșterea și regenerarea țesutului osos.
Gras moreprodukty.Soderzhat pește și organic cu fosfor și acizi grași polinesaturați, care sunt esențiale pentru puterea vertebrelor.
Jelly, cartilaj și morskayakapusta. Aceste alimente sunt bogate in substante obespechivayuschiminormalnuyu lucreaza discurile intervertebrale.
ficat de pește, yaichnyyzheltok și unt. Bogatyvitaminom D, care este responsabil pentru siguranța calciului în vertebre.
heringși ulei de măsline. Surse de vitamina F, care a protivovospalitelnoedeystvie asupra coloanei vertebrale.
Fructele citrice, coacaze, mărăcini.O sursa sigura de vitamina C, care otvechaetza mese ale coloanei vertebrale.

recomandări generale

Pentru a asigura starea de sanatate a coloanei vertebrale, este necesar să se obespechitpolnotsennym putere, precum și să monitorizeze punerea în aplicare a următoarelor recomandări:

Somn ar trebui să fie pe un pat plat și destul de moale.
Observați regimul de muncă și de odihnă. Plumb sedentar afacere zhizni.Neobhodimo cu fizioterapie special pentru a coloanei vertebrale, care corectează postura si intari muschii spatelui.
Aderarea la moderarea în produsele alimentare. Zilele de post sau organism horoshoochischayut lechebnoegolodanie de zgură, săruri accelerează excreția din organism.
Consolidarea imunitatea organismului. Acest lucru va ajuta la prevenirea creierului vospaleniespinnogo, da vitalitate și activitate.
Pentru a evita deformarea vertebrelor, este necesar să se învețe greutăți pravilnomupodemu.
Este necesar să se elimine pantofi incomode, ceea ce duce la o modificare a rezultatelor pohodki.V de a purta astfel de pantofi cu risc ridicat de deformare pozvonochnikai discurilor intervertebrale.
Impact pozitiv asupra stării de sănătate a coloanei vertebrale tratamente okazyvayutsleduyuschie: masaj, terapie manuală, exerciții terapeutice, exerciții comune, hirudoterapia (tratamentul cu lipitori), și takzheiglorefleksoterapiya.
Dintre metode non-traditionale de tratament a coloanei vertebrale-au comportat bine zarekomendovalisistemy Katsudzo Nishi și Paul Bragg. Începând de astăzi, lumea este cunoscut la toate sistemele de Valentin Dikul. Acest om nu numai smogpobedit boala a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, cu ajutorul cărților sale iseminarov învață acest lucru și alte persoane.

Tehnici de reabilitare Folk spinarii

reabilitarea coloanei vertebrale există multe retete diferite. agent de Naiboleepopulyarnoe în boli ale coloanei vertebrale - kerosen. Egosmeshivayut cu ulei de brad, suc de sfeclă roșie sau de ardere pertsem.Schitaetsya care kerosenul comprese bine ajuta cu reumatism, radiculite și sciatică.

Medicina tradițională sugereaza ca lechebnyhsredstv suplimentare, utilizați bulion din muguri de mesteacan, frecare pe berezovyhpochkah si comprese calde trufă albă.

Produse nocive pentru coloana vertebrală

Cafea, ceai, băuturi carbogazoase. Vyvodyatkaltsy țesutului osos, care se înmoaie vertebrelor în creștere riskdeformatsii coloanei vertebrale.
alcool. Din cauza vaselor de spasme, si a tesutului osos cartilajului a coloanei vertebrale este rupt alimente, precum și măduva spinării.
fulgi de ovăz. Împiedică absorbția calciului.
părticică. Datorită conținutului mare kolichestvaholesterina poate perturba permeabilitatea vaselor, puterea coloanei vertebrale vsledstviechego se deteriorează.
sare. Când excesul de sare utilizată, există retenția de lichide în organism. Acest lucru poate skazatsyai de sănătate ale măduvei spinării dispuse în pozvonochnika.On pot suferi din cauza compresiei găsindu-le ryadoms vasele mari de sânge fluid de aglomerate.

Citiți, de asemenea, despre puterea de a altor organe:

ochi

păr

Dinții și gingiile

piele

cuie

creier

inimă

stomac

ficat

rinichi

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit