Dieta Thai

• dieta thailandeză: esența, beneficiile, caracteristici de slăbire Thai
• Thai meniuri dieta slăbire, rețete, reguli
• Cum de a pierde în greutate în dieta thailandeză: comentarii, rezultatele de greutate a pierde

Thai dieta: comentarii și rezultate pierdere în greutate

Foarte des, dieta thailandez este asociat cu pastile de dieta, dar acest lucru nu este atât: una a lua pastile nu este suficient, și Thais prefera sa ma uit la figura ei cu ajutorul puterii speciale.

dieta thailandeză: esența, beneficiile, caracteristici slăbire Thai ^

dieta Thai - sistemul informatic de pierdere în greutate pe bază de produse tradiționale thailandeze: orez, ananas, condimente și fructe. Toate acestea au un conținut scăzut de calorii și, prin urmare, nu ar putea fi mai bine promova pierderea in greutate.

Esența dietei Thai este favorabil standard de efecte pentru produsele sale:

• Figura curata organismul de substanțe nocive, potoleste rapid foamea;
• Fructele sunt bogate în vitamine, iar unele dintre ele - cum ar fi grapefruit și ananas - accelerează arderea grăsimilor;
• Condimente și mirodenii are un proprietăți de încălzire, permițând îmbunătățită circulația sângelui și țesutul adipos este ars mai repede;
• Insecte și fructe de mare sunt bogate în proteine, care intareste tesutul muscular.

Utilizarea unor mese cu conținut caloric scăzut și o armonie secretă Taisia ​​ca bucătăria thailandeză este în mare măsură diferite de bucătărie din alte țări, în special prezența în ea de produse non-standard.

Pro și contra dieta thailandeză

Slimming demnitate în Thailandeză:

• Destul de un meniu extins;
• Lipsa de foame, cu excepția diete care vizează pierderea rapidă în greutate;
• Eficiență ridicată;
• Optimal dieta Thai calorica - 1300 de calorii pe zi - poate pierde în greutate în mod semnificativ, în câteva zile, nu te torturezi de foame.

Tehnica nu este potrivit pentru cei care au boli gastro-intestinale, deoarece În aceste cazuri, este imposibil să mănânce neobișnuit pentru corp și feluri de mâncare condimentate.

Cât de mult poți să pierzi în dieta thailandeză

Aici, reducerea maximă de greutate depinde de metodologia specifică: de exemplu, în risinkami dieta thailandeză multe pot pierde pana la 7 kilograme pe săptămână. În medie, pentru fiecare sistem de alimentare cu zi Thailandezii folosesc greutatea este redusă cu aproximativ 700-800 g

O altă problemă este dacă sumele cheltuite pe dieta thailandez. Cu o greutate redusă, în mod normal și volumul corpului, dar trebuie să se țină cont de faptul că atunci când reveniți la bucătăria tradițională lucrurile se pot întoarce la fostele locurile lor, astfel încât, în viitor, este important să adere la alimentația corectă.

Eficacitatea dietei thailandeze depinde în mare măsură de greutatea inițială și ce mai mult - mai mare numărul de kilograme va fi capabil de a elimina.

Thai meniuri dietetice slăbire, rețete, reguli ^

meniuri dietetice Thai, rețete de gătit pentru pierderea în greutate

Pierdere în greutate Reguli cu privire la dieta thailandeză:

• Este necesar să se utilizeze activ următoarele produse din meniu: fructe, orez, condimente, fructe de mare, condimente;
• Limitati consumul de lapte și de carne;
• Mananca doar porțiuni fracționare;
• Se scoate din dieta de carbohidrati rapid: dulciuri, carne, mese grase și produse de patiserie.

Dieta Thai: meniu timp de 7 zile

Aceasta tehnica garanteaza o pierdere in greutate de 5-7 kg pe săptămână, în cazul în care pentru a compila propriul meniu, folosiți acest exemplu:

• Micul dejun neîndulcite cafea neagra;
• Pentru masa de prânz am mânca salata de legume, suc de băutură;
• porție terci Cina de orez brun cu sos de pește.

dieta de orez thailandez

5 zile mono-dieta ar trebui consummate numai fierte rețete pentru dietă pentru mâncare tradițională Thai - Pad Tai:

• In fiecare zi mânca 500 g Pad Ty;
• Sucuri de apă potabilă și fructe.

dieta Thai pe bază de orez și apă

Esența acestei metode constă în faptul că, timp de 2 ore înainte de micul dejun mananca 1 lingura. l. măcinat orez, și bea paharul de apă curată. Restul timpului, puteți mânca pe acest meniu:

• Micul dejun castron de fulgi de ovăz cu fructe de padure, bea ceai verde;
• Pentru masa de prânz am mânca supă de pește, bea suc de ananas;
• Cina fiert friabilă orez și salată din fructe de mare.

Dieta de lapte de ciuperci în Thailandeză

ciuperci lapte Thai are proprietăți de curățare, și este foarte util să-l facă zilele de post o dată pe săptămână:

• Mănâncă până la 1 kg de ciuperci;
• 1 litru de iaurt de băut.

dieta Thai fracționară de zi

Această tehnică nu este atât de mult o dieta ca sistem de aprovizionare cu toate Taisia, pentru că în fiecare zi, ei mananca la fiecare 2 ore, asa ca uite subțire:

• 07.00: ceai sau cafea cu mic dejun;
• 0900: mancam salata de legume cu suc de lămâie;
• 11.00: mânca orice fruct;
• 13.00: mananca un pic de carne fierte sau pește, cu o felie de paine din grau integral;
• 15.00: vom mânca 100 g brânză tare;
• 17.00: mananca o portie de salata thailandeza cu pui;
• 19.00: o gustare orice fruct uscat (10 buc.);
• 21.00: bea un pahar de suc de fructe.

Rețete pentru dieta Thai

Reteta Pad Tai:

• Se înmoaie în apă fidea de orez;
• Prajiti usturoiul si ardeiul iute într-o tigaie, apoi se adaugă la tăiat în bucăți de pui și tăiței;
• Am extins la ingredientele rămase din muguri de soia, soia și sos de pește, pestisori 5 minute;
• Farfuria finit servesc o felii de var, legume proaspete, se presara cu coriandru.

Rețetă Thai ciuperci

• Se amestecă 1 lingura banca. l. pulbere de ciuperci lapte cu 200 ml de lapte, un gât care leagă tifon;
• Sub rezerva infuza la temperatura camerei peste noapte;
• Filtru format bile din nou umple cu lapte;
• Chefir poate bea.

reteta supa Thai:

• Se taie în fâșii subțiri galangal, lemongrass tăiat de capete;
• Se toarnă în lapte de nucă de cocos tigaie la jumătate nivelul, răspândit în Lemongrass și galangal;
• Se taie pieptul de pui in cuburi, le-a pus în lapte de fierbere;
• Noi pisa ardei iute, adăugați la tigaie, se toarnă restul de lapte și;
• Se spală și se împart tocană de stridii și să le arunce;
• Curăță și ceapa tocate, roșii, le-a pus în supa de fierbere;
• La sfârșitul anului de sare, se adaugă frunzele rupte de suc de lămâie și lime, 10 minute mai târziu, se scoate tava de la căldură.

Cum de a pierde în greutate în dieta thailandeză: comentarii, rezultatele de a pierde in greutate *

Bucătăria thailandeză este percepută foarte rău de organismul uman, obișnuiți să mănânce într-un mod diferit, deoarece are un număr foarte mare de feluri de mâncare neobișnuite pentru alte țări. Dacă nu schimbări negative după începerea dietei nu sa întâmplat, medicii recomanda să rămânem la ea nu mai mult de o lună, în caz contrar, atunci va fi dificil să se obișnuiască cu mâncarea tradițională.

În ceea ce privește meniul de orez, nutriționiști se referă la ea în mod pozitiv, deoarece orezul este utilizat pe scară largă pentru a fi utilizate în alte țări.

Cum să renunțe după dieta thailandeză:

• Pentru a intra în meniul de feluri de mâncare familiare o dată la două zile;
• Nu te apleca imediat pe alimente bogate in calorii.

Ce fel de rezultate să se aștepte dieta thailandeză:

• pierdere în greutate efectivă;
• Consolidarea sistemului imunitar prin produse sănătoase.

Review-uri de dieta Thai slăbire cititorii noștri regulate sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Alina, în vârstă de 23 de ani:

„În fiecare an, eu sunt în Thailanda, și dieta Thai pentru mine - nu este o noutate. Bucurați-vă de bucătăria locală, așa că am decis să-l piardă în greutate de orez, care este prezent în mai multe feluri de mâncare. Efectul a fost impresionat: în această săptămână cu ușurință aruncat de pe 4 kilograme "

Valentina, în vârstă de 30 de ani:

„Thai alimente pentru mine este foarte neobișnuit, dar eu încă decis să folosească dieta thailandez, ceea ce nu a regretat. Era pe ea în ultima lună, am renuntat la 14 de lire sterline, iar acum susțin pur și simplu rezultatul, făcând zilele de post "

Olga, în vârstă de 39 de ani:

„Dieta Thai este de fapt foarte satisfacatoare, dar aici pot apărea probleme: în primul rând, personal, corpul meu sa obișnuit cu el timp de trei zile, iar pe de altă parte - nu faptul că este potrivit pentru toată lumea. Personal, mulțumesc Pat de putere Ty a scos 5 lire sterline pe săptămână, dar ar putea fi realizat și un efect mai semnificativ, în timp ce lucrează "