Dieta marina Afrikantov

• Cât de subțire Marina Afrikantov: dezvăluie secretele
• Dieta Marina Afrikantov slăbire meniuri, reguli, rețete
• Dieta rapidă pentru pierderea în greutate de la Marina Afrikantov: recenzii ale medicilor, rezultatele pierde în greutate

Dieta Marina Afrikantov: comentarii și rezultate au pierdut in greutate

Mai recent, un participant al proiectului „Dom-2“ Marina Afrikantov a avut o formă destul de curbați, dar la doar câteva luni a reușit să-și piardă aproximativ 25 kg datorita unui regim alimentar special.

Cât de subțire Marina Afrikantov: dezvăluie secretele ^

Mulți fani se întreabă cum de greutate a pierdut Marina Afrikantov: unii sunt înclinați să creadă că ea a avut chirurgie plastica, iar alții spun că, pentru a pierde in greutate a ajutat dieta ei.

Ultima afirmație este absolut adevărat, dar, în plus, ea a participat la sala de sport în mod regulat și dă-te exercițiu, astfel încât ea a fost capabil de a reduce greutatea de la 78 la 53 kg, în timp ce Marina reprezentand o crestere de 177 cm.

Principala dieta secreta Afrikantov Marina este o utilizare limitată de calorii și grăsimi, astfel încât pierderea in greutate se întâmplă într-un ritm accelerat. Accelerarea metabolismului prin consumul de alimente sănătoase și sportul joacă un rol important.

Avantaje dieta Afrikantov Marina:

• Eficiență ridicată: este posibil să se reducă în greutate într-un timp foarte scurt;
• Bună curățare a corpului datorită prezenței numai produse minerale și naturale.

Tehnica este contraindicat pentru persoanele cu orice natura cronică a bolii, precum si asistenta medicala si femeile gravide.

Cât de mult poți să pierzi pe Marina Afrikantov dieta fără a afecta sănătatea

Fata admite că a încercat mai multe tehnici diferite, de la Hollywood și se termină cu hrișcă severă, dar ei nu au dat rezultate, cum ar fi cel care le-a recomandat Alla Spirit. Ulterior, ea a fost cea care a ajutat-o ​​să piardă în greutate de 5 kg pe săptămână.

diete de calorii Marina Afrikantov variază de la 600 la 1000 de calorii pe zi, astfel încât să poată fi numit destul de dur, deoarece, pentru a susține o astfel de dieta, ai nevoie de o expunere bună.

Pentru cei care sunt interesați, du-te pe o dieta, dacă volumele Marina suficient de Afrikantov pentru a compara fotografii cu ea „înainte“ și „după“: talie diferențe izbitoare sunt evidente, prin urmare, reduce și coapsele vor putea cu ușurință.

Ce produse sunt utilizate pentru pierderea în greutate Afrikantov Marina:

• cașcaval;
• produse lactate cu continut scazut de grasimi: chefir, iaurt, brânză de vaci;
• ceaiuri din plante;
• Med (limitată);
• Legume și fructe.

Strict interzis sunt toate prăjite, grase, alimente sărate și dulci, deoarece acestea împiedică obtinerea dieta cea mai eficienta pentru pierderea in greutate Afrikantov Marina.

Dieta Marina Afrikantov meniuri de slăbire, reguli, rețete ^

reguli de dieta de la Marina Afrikantov:

• Pentru a pierde in greutate rapid, aveți nevoie pentru a rula cel puțin 20 de minute pe zi, mananca 5-6 ori pe zi și să bea multă apă;
• Se recomandă să se observe somnul și dormi cel puțin 8 ore.

Dieta Marina Afrikantov: Meniu

Participant al „Casa-2“ timp de mai multe luni, care se bucură aici, în acest meniu:

• ceai mic dejun cu miere;
• Noi mânca masa de prânz sau o felie de cheag de brânză;
• coleslaw masa de prânz;
• Cina de vita fiarta si o salata de legume care nu conțin amidon;
• Dacă vă simțiți foame, puteți mere gustare.

Retete pentru o dieta Marina Afrikantov

reteta salata:

• varză Shinkuem, mere freca;
• Se amestecă, îmbrăcat cu suc de lamaie.

Reteta mănăstirii de ceai:

• Se amestecă tei flori, fructe de soc, papadie si musetel menta, fân și fructe de fenicul;
• Se umple 1 litru de apă fiartă timp de 20 de minute, bea în timpul zilei.

Legume reteta supa:

• Se taie ceapa, morcov, ardei gras, și plante aromatice;
• Se fierbe, se presara cu ierburi și condimente un pic.

Dieta rapidă pentru pierderea în greutate de la Marina Afrikantov: recenzii ale medicilor, rezultatele pierde in greutate *

Nutritionistii tind la un consens că modul de a pierde in greutate Marina Afrikantov unic eficient din cauza restricție de calorii și grăsimi este încă una dintre opțiunile cele mai eficiente și mai populare. În ciuda acestui fapt, nu ar trebui să uităm că organismul are nevoie de o dieta echilibrata - ceea ce nu poate fi numit o dieta Marina - asa se bucure de toate la fel pentru mai mult de două săptămâni, nu ar trebui să fie.

Pentru a exclude în continuare un kilogram de returnare, suficient pentru a adera la o dieta adecvata, găsi timp să-și exercite și să facă o ieșire corectă după dieta Afrikantov Marina:

• În prima săptămână crește cantitatea de fructe și legume, dar încet;
• Pornind de la 7 zile pentru a introduce treptat carne și soiuri de scăzut de grăsime de pește.

Ca urmare, dieta Marina Afrikantov pentru pierderea rapida in greutate, multe femei au reușit să-și piardă 10 la 20 kg, în funcție de durata acesteia, precum și pentru a normaliza metabolismul.

Natalia, în vârstă de 30 de ani:

„Ea a fost foarte surprins când a văzut Marina într-o nouă imagine. Am decis să caute imediat informații cu privire la modul în care a pierdut in greutate. Am venit în multe versiuni, variind de la utilizarea unui spray și se încheie o intervenție chirurgicală. Găsirea unui regim alimentar, ea a decis să-l încercați în acțiune, și a fost surprins: într-adevăr fir cu plumb pentru săptămâna sa ridicat la aproape 6 kg, dar încă mai am îndoieli "

Ekaterina, în vârstă de 33 de ani:

„Am fost surprins, prea mult pierderea in greutate dramatica Marina, dar când am luat-o dieta, toate îndoielile au dispărut: ma pierd 10 kg în 2 săptămâni. Cu toate acestea, mi-a fost dat un timp de greu, din cauza foarte foame pentru dieta mea, dar kilogramele nu se intorc pentru mai multe luni "

Oksana, în vârstă de 28 de ani:

„Slimming la Marina Afrikantov dieta într-adevăr a fost foarte eficient în luna, am pierdut aproximativ 20 de kilograme. Acum am face o ieșire treptată, dar nu arunca sport. Cred că greutatea va rămâne, în prezent, în jurul valorii de o lungă perioadă de timp "